La frigidità è un argomento complesso che ha generato molte discussioni nel campo della sessuologia. Mentre alcuni considerano la frigidità come una condizione medica, altri la vedono come una semplice diversità nella sfera sessuale di una persona.
Scendiamo nei dettagli e vediamo cos’è la frigidità, quali sono le sue possibili cause e i migliori approcci terapeutici per coloro che desiderano recuperare e migliorare la loro vita sessuale.
La frigidità è una malattia?
La frigidità non è considerata una malattia, piuttosto è un termine generico che indica varie difficoltà legate all’eccitazione sessuale, soprattutto nelle donne. In poche parole è un disturbo sessuale.
Questo concetto, ora obsoleto, è stato sostituito da termini più specifici come anorgasmia, desiderio sessuale ipoattivo e dispareunia.
Le cause della frigidità possono essere fisiche, psicologiche o relazionali, e il trattamento può coinvolgere consulenza sessuologica o terapia mirata.
La sessualità è complessa e può essere influenzata da molti fattori, per fortuna, però, esistono approcci efficaci per affrontare queste difficoltà e migliorare la qualità della vita sessuale.
Il disturbo da Desiderio Sessuale Ipoattivo (HSDD) è caratterizzato dalla diminuzione dell’interesse o del desiderio sessuale, con mancanza di pensieri o fantasie sessuali, o ridotto interesse per l’attività sessuale. Se la mancanza di desiderio persiste nel tempo e diventa un problema per te e/o per il tuo partner, potrebbe essere necessario affrontare più da vicino questa situazione.
È importante capire che la riduzione del desiderio sessuale è più comune di quanto si pensi e può essere influenzata da una varietà di fattori, tra cui stress, malattie fisiche, e cause psicologiche o sociali.
Se questa situazione persiste, potrebbe essere utile cercare supporto e consulenza per affrontare il problema in modo efficace e migliorare la qualità della vita sessuale.
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Da cosa è causata la frigidità
Una possibile causa della frigidità è legata ai livelli degli ormoni androgeni o estrogeni nelle donne in menopausa.
Oppure:
- gli effetti collaterali dei farmaci, come gli antidepressivi o gli ipertensivi;
- la depressione;
- lo stress;
- l’esaurimento;
- l’abuso di alcol;
- gravi problemi emotivi;
- disturbi circolatori;
- squilibri ormonali durante la gravidanza o in altre fasi della vita.
Ci sono anche cause psico-sociali, come:
- Fattori personali come l’educazione, il clima familiare, lo stress e le esperienze di violenza.
- Fattori di relazione come conflitti cronici, abitudini e disturbi sessuali del partner.
- Fattori socioculturali come cattive condizioni di lavoro, basso reddito e norme religiose.
Per diagnosticare la frigidità, è essenziale un’attenta valutazione medica, preferibilmente condotta da un medico specializzato in medicina sessuale.
Questa valutazione comprende una dettagliata anamnesi medica e sessuale, una discussione sui farmaci in uso, un esame fisico e, talvolta, test di laboratorio.
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Come guarire dalla frigidità
Il trattamento per la frigidità dipende dalla causa sottostante. Se è di natura fisica, potrebbe essere necessario rivolgersi a un medico specializzato. Se la causa è psicologica, la terapia psicologica o di coppia potrebbe essere utile.
Ecco alcuni consigli pratici che possono aiutare a fronteggiare la frigidità:
- Comunicare con il partner: la comunicazione aperta è fondamentale per risolvere i problemi di coppia e aumentare il desiderio sessuale.
- Cambiare la routine: la routine può influenzare negativamente il desiderio sessuale. Prova a rompere la monotonia e sperimentare nuove esperienze in camera da letto.
- Prenditi del tempo per te stessa: lo stress e il ritmo frenetico possono influenzare la libido. Dedica del tempo al relax e alle attività che ti piacciono.
- Adotta uno stile di vita sano: una dieta equilibrata e l’esercizio fisico regolare possono migliorare il desiderio sessuale.
- Sperimenta nuove cose: prova nuove posizioni, giochi erotici e altre situazioni per scoprire ciò che ti piace.
- Condividi fantasie erotiche: parla apertamente con il partner delle tue fantasie sessuali. Questa apertura può rafforzare l’intimità e creare una maggiore tensione sessuale.
- Dedicati ai preliminari intimi: i preliminari sono importanti per creare l’intimità. Dedica del tempo alle carezze e all’esplorazione reciproca del corpo.
Non esistono farmaci specifici per la frigidità. Il trattamento dipende dalla causa sottostante e dovrebbe essere personalizzato per le esigenze individuali della persona.
