Quale tisana lassativa bere contro la stitichezza? Ce ne sono cinque fai da te e sono le migliori grazie agli ingredienti naturali scelti per la regolarità intestinale.
Contro la stitichezza quale tisana lassativa bere?
La stitichezza è un disturbo comune del sistema digestivo caratterizzato da movimenti intestinali irregolari e difficoltà nel passaggio delle feci. Molte persone affrontano questo problema occasionalmente e cercano soluzioni naturali per alleviarlo. Le tisane lassative rappresentano una delle opzioni più diffuse per promuovere il movimento intestinale e alleviare la stitichezza.
Le tisane lassative contengono erbe e ingredienti naturali noti per le loro proprietà stimolanti sul sistema digestivo. Questi ingredienti possono aiutare a migliorare la motilità intestinale, promuovendo la peristalsi e facilitando il passaggio delle feci attraverso il tratto gastrointestinale. Inoltre, alcune erbe presenti nelle tisane hanno anche proprietà antinfiammatorie e lenitive che possono contribuire a ridurre l’irritazione e l’infiammazione delle pareti intestinali, migliorando ulteriormente la funzione intestinale. Quale tisana lassativa bere? Scopriamone 5 con soli ingredienti naturali.
Tisana alla radice di liquirizia e zenzero
Bere una tazza di questa tisana prima di coricarsi può aiutare a stimolare la motilità intestinale e favorire il rilascio delle feci. La liquirizia ha proprietà lassative, mentre lo zenzero è noto per alleviare l’infiammazione e favorire la digestione.
Ingredienti:
- 1 cucchiaio di radice di liquirizia essiccata
- 1 cucchiaio di radice di zenzero essiccata
- 2 tazze di acqua
Preparazione
- Portare l’acqua a ebollizione in una pentola;
- Aggiungere la radice di liquirizia e la radice di zenzero;
- Ridurre il calore e lasciare sobbollire per 10-15 minuti;
- Filtrare la tisana e versarla in una tazza.
Tisana al finocchio e anice stellato
Bere questa tisana dopo i pasti può aiutare a favorire la digestione e alleviare la sensazione di gonfiore addominale. Il finocchio e l’anice stellato hanno entrambi proprietà carminative e lassative che possono contribuire a ridurre la stitichezza.
Ingredienti:
- 1 cucchiaio di semi di finocchio
- 1 cucchiaio di semi di anice stellato
- 2 tazze di acqua
Preparazione
- Portare l’acqua a ebollizione dentro una pentola;
- Aggiungere i semi di finocchio e di anice stellato;
- Lasciare sobbollire per 10-15 minuti;
- Filtrare la tisana prima di versarla in una teiera o tazza.
Tisana alle foglie di senna
Bere questa tisana di tanto in tanto può aiutare a stimolare il movimento intestinale e favorire l’evacuazione delle feci. Le foglie di senna contengono composti chiamati sennosidi che hanno un effetto lassativo sul corpo.
Ingredienti:
- 1 cucchiaio di foglie di senna essiccate
- 1 tazza di acqua bollente
Preparazione
- Mettere le foglie di senna in una tazza;
- Versare l’acqua bollente sulla senna;
- Coprire e lasciare in infusione per 10-15 minuti;
- Filtrare la tisana prima di berla.
Tisana alla menta piperita e camomilla
Bere questa tisana può aiutare a ridurre il dolore addominale e il disagio associati alla stitichezza. La menta piperita ha proprietà antispasmodiche che possono aiutare a rilassare i muscoli intestinali, mentre la camomilla ha effetti calmanti e anti-infiammatori.
Ingredienti:
- 1 cucchiaio di foglie di menta piperita essiccate
- 1 cucchiaio di fiori di camomilla essiccati
- 2 tazze di acqua
Preparazione
- Portare l’acqua e aspettare che vada in ebollizione;
- Aggiungere le foglie di menta piperita e i fiori di camomilla;
- Ridurre pian piano il calore lasciando ancora per 10-15 minuti;
- Filtrare e servire.
Tisana all’olio di ricino e limone
Questa tisana è particolarmente efficace per promuovere il movimento intestinale grazie alle proprietà lassative dell’olio di ricino. Il succo di limone aggiunge un tocco di freschezza e può aiutare a stimolare il sistema digestivo.
Ingredienti:
- 1 cucchiaino di olio di ricino
- Succo di mezzo limone
- 1 tazza di acqua calda
Preparazione
- Mescolare l’olio di ricino e il succo di limone nella tazza d’acqua calda;
- Bere la tisana lentamente.
Le ricette fai-da-te sopra descritte offrono una varietà di opzioni con ingredienti facilmente reperibili e benefici per la salute digestiva. È importante consultare un medico prima di utilizzare tisane lassative in caso di condizioni di salute preesistenti o durante la gravidanza.
