Ti capita di andare in bagno e starci seduto per tanto tempo, forse troppo? Magari scorri il cellulare, leggi una rivista e intanto il tempo passa.
Ma quanto tempo bisogna stare seduti sul water per non correre rischi? Ebbene questa abitudine può influenzare significativamente la salute intestinale e generale.
È importante capire quanto tempo sia consigliabile rimanere seduti sul water per un’evacuazione efficace senza correre il rischio di problemi come stipsi, emorroidi o danni ai muscoli pelvici. Scendiamo nei dettagli.
Quanto tempo bisogna stare seduti sul water
Stare seduti troppo a lungo sul water può non solo essere fastidioso, ma anche dannoso per la salute. Una permanenza prolungata può favorire la formazione di emorroidi, che sebbene non siano pericolose, possono causare sintomi come sanguinamento e prurito.
Ecco perché gli esperti consigliano di restare seduti sul water al massimo per tre minuti.
Stare seduti a lungo sul water, inoltre, può causare anche problemi al pavimento pelvico, portando a stitichezza ostinata o incontinenza.
Come si curano le emorroidi
Il trattamento delle emorroidi varia a seconda della gravità del problema e dei sintomi. Inizialmente, è possibile ridurre i fattori di rischio, come il sovrappeso o la stitichezza cronica.
Tuttavia, in casi più gravi potrebbe essere necessario ricorrere all’intervento chirurgico.
Per i sintomi lievi, come prurito o irritazione della pelle, si possono utilizzare unguenti o creme contenenti ingredienti come pantenolo, zinco, amamelide o aloe vera.
Questi possono aiutare a ridurre l’infiammazione e favorire la guarigione della pelle. In alcuni casi, potrebbero essere prescritti farmaci contenenti cortisone per alleviare i sintomi.
Perché non dovresti mai andare in bagno con il telefonino
Perché non dovresti mai portare il tuo cellulare in bagno?
Innanzitutto, l’uso del telefono mentre sei seduto sul water può prolungare il tempo trascorso sul water, aumentando la pressione sul retto e sull’ano, il che può portare a problemi come le emorroidi e le ragadi anali. E lo abbiamo visto nel paragrafo precedente.
Le emorroidi sono vene gonfie nell’ano che possono causare sanguinamento, dolore e disagio durante i movimenti intestinali, mentre le ragadi anali sono crepe nell’ano che possono provocare dolore e sanguinamento.
Inoltre, l’uso del cellulare mentre si è seduti sul water può aumentare il rischio di prolasso rettangolare, una condizione in cui una sezione del colon si spinge verso l’esterno a causa della pressione esercitata durante la defecazione. Questa è una conseguenza più grave che può richiedere interventi medici.
Infine, i telefoni cellulari possono raccogliere batteri e germi nell’ambiente del bagno, poiché gli studi hanno dimostrato che possono essere più sporchi di una tavoletta del water pubblico. È meglio evitare del tutto di portare il telefono in bagno per ridurre il rischio di esposizione ai batteri.
Ecco perché lasciare il telefono fuori dal bagno è una scelta igienica e può contribuire a prevenire problemi di salute legati all’uso del telefono in un ambiente potenzialmente contaminato.
7 oggetti da non tenere mai in bagno
Il bagno è il luogo in cui conserviamo molti dei nostri prodotti di uso quotidiano, ma alcune cose non dovrebbero mai essere conservati lì.
Ad esempio, il profumo, il trucco liquido come fondotinta e correttori, le spazzole per il trucco e la protezione solare possono essere danneggiati dall’umidità e dal calore del bagno.
Anche il rasoio può rovinarsi se non viene asciugato bene dopo l’uso. Gli apparecchi elettrici, come cellulari o iPad, possono subire danni a lungo termine a causa dell’umidità.
Anche lo smalto per unghie può asciugarsi più rapidamente se tenuto in bagno. È meglio conservare queste cose in luoghi freschi e asciutti per mantenerle in buone condizioni più a lungo.
