È una domanda lecita da parte di tutte le future mamme: come cambiano le feci in gravidanza? Ma soprattutto cosa succede in caso di diarrea e cosa fare. Approfondiamo insieme l’argomento.
Come cambiano le feci in gravidanza?
Durante il periodo della gravidanza il corpo subisce una serie di cambiamenti fisiologici, inclusi quelli relativi al sistema digestivo. Le modifiche nelle abitudini intestinali, comprese le feci, sono comuni e possono variare da donna a donna. Tuttavia, la comparsa di sintomi come la diarrea può destare preoccupazione. Iniziamo con il capire come cambiano le feci in gravidanza:
- Stipsi: Il rallentamento del transito intestinale è comune durante la gravidanza, a causa delle fluttuazioni ormonali e della compressione dell’utero in crescita sul tratto intestinale. Ciò può causare stipsi, caratterizzata da feci secche, difficoltà nella defecazione e sensazione di evacuazione incompleta.
- Feci molli o diarrea: Alcune donne possono sperimentare feci più molli o addirittura diarrea durante la gravidanza. Questo può essere dovuto a cambiamenti ormonali, alla sensibilità intestinale aumentata o a una dieta modificata.
- Variazioni nel colore delle feci: È possibile notare variazioni nel colore delle feci durante la gravidanza, che vanno dal più scuro al più chiaro. Questo può essere influenzato dalla dieta, dall’assunzione di integratori vitaminici prenatali o da altri fattori.
Cosa fare in caso di diarrea durante la gravidanza?
Sebbene la diarrea possa essere un disturbo comune durante la gravidanza, in alcuni casi potrebbe essere necessario prestare particolare attenzione. È consigliabile chiamare il proprio medico nel momento in cui si manifestano i seguenti sintomi:
- Sanguinamento rettale: La presenza di sangue nelle feci potrebbe indicare un problema più serio, come emorroidi interne o esterne, o altre condizioni gastrointestinali.
- Febbre: La comparsa di febbre associata alla diarrea potrebbe indicare un’infezione batterica o virale che richiede trattamento medico.
- Diarrea persistente: Se la diarrea persiste per più di 24-48 ore e non mostra segni di miglioramento, è consigliabile consultare un medico per valutare la causa sottostante e ricevere indicazioni sul trattamento.
- Disidratazione: La diarrea può portare a una perdita eccessiva di liquidi e elettroliti, causando disidratazione. I segni di disidratazione includono sete intensa, urine scure, secchezza delle mucose, affaticamento e vertigini. In caso di sospetta disidratazione, è importante cercare assistenza medica immediata.
Rimedi naturali per calmare la diarrea durante la gravidanza
Esistono alcuni ingredienti naturali noti per le loro proprietà benefiche per il sistema digestivo che possono essere utili durante la gravidanza in caso di diarrea o feci diverse dal solito.
- La camomilla è famosa per le sue proprietà antinfiammatorie e calmanti, ed è particolarmente utile per lenire il tratto gastrointestinale irritato. Può essere consumata sotto forma di tisana per aiutare a ridurre l’infiammazione e alleviare i sintomi della diarrea.
- Lo zenzero è noto per le sue proprietà antiemetiche e antinfiammatorie, che lo rendono utile nel trattamento della diarrea e dei disturbi gastrointestinali. Aggiungere zenzero fresco grattugiato o in polvere a tisane o bevande calde può contribuire a ridurre l’infiammazione e alleviare i sintomi.
- La menta ha proprietà digestive e antispasmodiche che possono aiutare a ridurre la frequenza delle evacuazioni e lenire il tratto gastrointestinale. Una tisana alla menta può essere utile nel alleviare la diarrea e i crampi addominali.
- La cannella ha dimostrato di avere proprietà antibatteriche e antinfiammatorie che possono contribuire a ridurre l’infiammazione intestinale e a migliorare la funzione digestiva. Aggiungere un pizzico di cannella a tisane o bevande calde può essere utile nel trattamento della diarrea.
- L’aceto di mele è noto per le sue proprietà antimicrobiche e può contribuire a riequilibrare la flora intestinale. Mescolare un cucchiaino di aceto di mele non filtrato in un bicchiere d’acqua può aiutare a ridurre i sintomi della diarrea e a promuovere la guarigione intestinale.
Esempio di tisana per la diarrea durante la gravidanza alla camomilla e zenzero
Ingredienti:
- 1 cucchiaino di fiori di camomilla essiccati
- 1 cucchiaino di zenzero fresco grattugiato o ½ cucchiaino di zenzero in polvere
- 1 tazza di acqua
Istruzioni:
- Portare l’acqua a ebollizione in un pentolino.
- Aggiungere i fiori di camomilla essiccati e lo zenzero grattugiato o in polvere all’acqua bollente.
- Coprire il pentolino e lasciare in infusione per circa 5-10 minuti.
- Filtrare la tisana e versarla in una tazza.
- Aggiungere miele o succo di limone a piacere per dolcificare.
- Bere la tisana lentamente mentre è ancora calda.
Questa tisana alla camomilla e zenzero può aiutare a ridurre l’infiammazione e alleviare i sintomi della diarrea durante la gravidanza, fornendo un sollievo naturale e delicato al tratto gastrointestinale.
Ovviamente questo è un esempio di tisana benefica, ma è comunque bene chiedere consiglio al proprio medico di fiducia prima dell’assunzione.
