È fondamentale comprendere i segnali d’allarme che potrebbero indicare che qualcuno sta pensando al suicidio.

Imparare a riconoscere questi segnali è cruciale per offrire un sostegno tempestivo che possa evitare il peggio. Capire le sfumature del linguaggio e del comportamento può fare la differenza nel salvare vite e nell’aiutare chi sta attraversando momenti difficili.

Scopri quali potrebbero essere i segnali di chi sta pensando a questo gesto estremo.

Come capire se qualcuno vuole suicidarsi?

La maggior parte delle persone invia segnali prima di tentare il suicidio. Dovresti prestare attenzione ad atteggiamenti, parole e modi di fare che potrebbero indicare questo allarme.

Ecco quali sono i segnali d’allarme di cui tenere conto. Quanto più questi segnali possono essere riconosciuti, tanto più importante è parlare con la persona interessata e incoraggiarla a cercare un aiuto professionale.

Parlare di suicidio/esprimere un desiderio di morte.
Frasi tipiche sono: “Sarebbe meglio se non fossi mai nato”, “Stareste tutti meglio senza di me”, “Se ci rivedessimo…, “Vorrei non essere più qui.”, “Non posso più vivere così.”. Non è vero che chi parla di suicidio non si fa niente. Anzi, spesso manda messaggi.

Ritirarsi dagli amici e dalle attività abituali
Chi sta pensando al suicidio, inizia a non prestare più attenzione a cose che prima per lui o per lei erano importanti. Trascurare gli amici o il partner. Evitare il contatto fisico. Preferire la solitudine e l’isolamento. Frasi come “Non sono importante per nessuno” o “Nessuno è interessato a me” possono esserne un’espressione.

Riordinare, regalare i propri oggetti
Redigere un testamento, sistemare faccende familiari, regalare oggetti personali.

Dire addio
Visite o chiamate inaspettate si combinano con dichiarazioni che indicano che potresti non rivederli più. Scrivere lettere d’addio o improvvise manifestazioni d’amore.

Affrontare il tema della morte e del morire,
Scrivere poesie o testi, dipingere quadri, leggere libri e siti web. Ascoltare musica sull’argomento.

Cercare metodi e mezzi per morire

Fare ricerche su “Quali sono i mezzi di suicidio sicuri?”, “Quali sono le opzioni di suicidio indolore?”, “Come posso ottenere i mezzi per suicidarmi?”

Disperazione
Frasi come: “Non andrà mai più bene.”, “Non cambierà comunque.”, “Non imparerò mai”, “Non sarò mai in grado di farlo.”, “Non c’è proprio niente che tu possa fare al riguardo”, sono molto preoccupanti e indicano un alto grado di disperazione.

Grande autocritica, bassa autostima
La persona che pensa spesso al suicidio si sente inutile e prova sentimenti di colpa e vergogna. Affermazioni come “Comunque non sono utile a nessuno”, “Tutto andrebbe meglio senza di me”, “Tutto quello che faccio è sbagliato”, “È tutta colpa mia”.

Comportamenti a rischio
Comportamenti sempre più rischiosi: ad esempio aumento del consumo di alcol o altre sostanze che creano dipendenza, attività ricreative pericolose, relazioni sessuali non protette, guida imprudente. Comportamenti autolesionistici come tagliarsi, bruciarsi, strapparsi e capelli, etc.

Cambiamenti nel comportamento
Sbalzi d’umore estremi, cambiamenti di personalità repentini.

Cambiamenti fisici
Trascuratezza della cura dell’aspetto e dell’igiene personale (meno docce/lavaggi dei capelli). Sensazioni di debolezza, riduzione del desiderio sessuale e cambiamenti nelle abitudini alimentari e nel peso corporeo.

Prendi sul serio i segnali di pericolo e reagisci

Reagisci se noti segnali di suicidio in qualcuno intorno a te. La prima e più importante cosa è offrire una conversazione empatica e comprensiva alla persona preoccupata.

Se sospetti che qualcuno possa avere idee suicide, è importante rompere il tabù inerente a questo argomento.

È fondamentale iniziare una conversazione con attenzione e sensibilità. Affrontare il tema del suicidio può essere difficile, ma è importante farlo. L’obiettivo principale di questa conversazione è creare un ambiente aperto e accogliente, evitando di etichettare la persona o giudicarla.

Il focus centrale è far emergere le emozioni della persona coinvolta, fornendo informazioni sulle opzioni di supporto disponibili e incoraggiandola a rivolgersi a professionisti qualificati.

Ascolta attentamente senza cercare di risolvere immediatamente i problemi, offrendo un supporto emotivo e creando un ambiente sicuro.

Nel caso in cui non ci sia sicurezza sulla situazione, è importante contattare immediatamente i servizi di emergenza o i centri di consulenza. Puoi cercare sostegno anche dal medico di famiglia, amici, colleghi o servizi sociali.

I servizi specializzati in suicidio, i pastori di varie confessioni religiose e i terapeuti locali sono ulteriori risorse a cui poter accedere per fornire supporto.

Il medico di famiglia, in particolare, dovrebbe riconoscere quando i pazienti sono ad alto rischio di suicidio e quindi reagire di conseguenza.

Contrariamente a preoccupazioni comuni, avere una conversazione sulla possibile presenza di pensieri suicidi non aumenta il rischio di suicidio per la persona coinvolta.

In realtà, sollevare l’argomento può offrire un sollievo alla persona in crisi, poiché si sente ascoltata e compresa. Evitare una conversazione per paura di dire qualcosa di sbagliato può portare a un mancato sostegno per chi sta vivendo una situazione difficile.

È importante superare l’ansia riguardo a possibili errori e avviare una conversazione rispettosa e aperta.