L’aptofobia, o paura del contatto fisico, è un disturbo che può influenzare significativamente la vita quotidiana e le relazioni personali.
Le cause della sua nascita sono diverse e le conseguenze psicologiche possono includere ansia, isolamento sociale e difficoltà nel costruire legami affettivi. È fondamentale comprendere le radici di questa paura e cercare strategie per affrontarla in modo adeguato.
Come si manifesta l’aptofobia, la paura di essere toccati
La paura irrazionale del contatto fisico e del tocco, chiamata aptofobia, ha colpito molte più persone dopo la pandemia da Covid-19.
La pandemia, infatti, ha rafforzato questa paura malsana nelle persone già colpite e l’ha fatta emergere in nuovi pazienti. Gli individui che ne sono affetti possono spaventarsi se qualcuno li tocca o cercare di evitare anche il contatto fisico innocuo, come una stretta di mano, un abbraccio o un bacio.
In casi estremi, questa fobia può portare a disturbi d’ansia, stati depressivi, isolamento. L’aptofobia può causare anche alcune complicazioni nelle relazioni intime, nella vita matrimoniale e nelle interazioni sociali e professionali.
Le persone soffrono enormemente per la mancanza di contatto, perché il tatto contribuisce all’autostima, alla fiducia ed è un bisogno insito in ogni essere umano. Ma non riescono a superarla, perché hanno una vera e propria paura del tocco.
Da dove nasce l’aptofobia
Le origini dell’aptofobia sono molteplici e possono essere collegate a:
- traumi come violenza sessuale o incesto;
- commenti umilianti sul proprio corpo o sulla propria igiene personale;
- educazione (o ambiente culturale ): i genitori attribuiscono più o meno importanza al contatto fisico.
Alcune famiglie trasmettono (consapevolmente o meno) il distanziamento fisico ai propri figli
Inoltre, eventi recenti come la pandemia di Covid-19 hanno rafforzato la paura del tatto e del contatto fisico.
Quali sono i sintomi dell’aptofobia?
L’aptofobia si manifesta come una reazione eccessiva al minimo contatto fisico, che può arrivare fino all’estremo di pulire immediatamente un oggetto toccato da qualcuno all’esterno, lavare i vestiti dopo un semplice contatto, o lavare la parte del corpo toccata.
Chi ne soffre può anche avere attacchi di ansia, stress e depressione legati alla paura del tatto. Alcune persone non riescono a prendere la metropolitana o il taxi per paura della vicinanza ad altre persone.
L’aptofobo è una persona che mette in atto strategie a volte molto complesse per evitare la possibilità di contatto fisico. Ovviamente tutti i luoghi pubblici sono vietati: code al cinema o nelle stazioni ferroviarie, metropolitana nelle ore di punta, manifestazioni in strada, sale da concerto.
Si tratta di una persona sempre riservata, solitaria e che sviluppa una forte timidezza e una certa propensione al silenzio come mezzo di difesa.
L’aptofobia può talvolta essere associata alla gimnofobia (paura della nudità).
Come puoi scoprire se soffri di aptofobia
La diagnosi di aptofobia viene generalmente effettuata da un professionista della salute psicologica, psicologo, psichiatra o psicoterapeuta.
Spesso sono le persone che circondano chi ne è affetto a notarlo. È più raro che le persone se ne rendano conto da sole.
Quali sono i trattamenti per l’aptofobia
Esistono trattamenti per superare questa fobia, tra cui la terapia cognitivo-comportamentale ( CBT ), la terapia breve, l’ipnosi e le tecniche di rilassamento come la meditazione.
Se la fobia diventa troppo angosciante e invalidante per il paziente, possono essere prescritti farmaci per lo stress e l’ansia.
L’obiettivo dei trattamenti è trovare la fonte della fobia e riportarla in vita affinché il paziente capisca che l’altro non è una minaccia e possa riuscire a godere del tocco degli altri, in futuro.
È importante ricordare che il percorso varia da persona a persona, ma con il sostegno adeguato, molte persone riescono a superare l’aptofobia e a ristabilire relazioni più positive e appaganti.
