La musicoterapia è una pratica terapeutica che sfrutta il potere della musica per promuovere il benessere psicofisico delle persone.
Questa disciplina si basa sull’uso consapevole della musica come mezzo di espressione e guarigione. La musica può influenzare le emozioni, ridurre lo stress e contribuire al trattamento di vari disturbi mentali e fisici.
Scopri come funziona, come si svolge e quali sono gli effetti positivi che si riflettono nella migliorata qualità della vita, con benefici che si estendono oltre la singola sessione.
Cos’è la musicoterapia
La musicoterapia utilizza la musica come mezzo terapeutico, per trattare o rispondere a un determinato problema. Poiché raggiunge l’individuo “al cuore di sé stesso”, la musica costituisce un mezzo espressivo privilegiato, che permette all’individuo di “far emergere” la propria sofferenza e le proprie emozioni.
Nella musicoterapia, suoni e ritmi diventano strumenti per aumentare la creatività, riconnettersi con se stessi e trattare diversi problemi di salute.
La musica permette di aumentare il proprio dinamismo e di migliorare le proprie capacità cognitive (attenzione, memoria), psicomotorie (agilità, coordinazione, mobilità) e socio-affettive. Per beneficiare della musicoterapia non è necessaria alcuna conoscenza musicale.
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Come funziona la musicoterapia
Alcuni individui sono più sensibili alla musica rispetto ad altri e le emozioni provate di fronte ad una determinata musica non sono sempre le stesse per tutti.
A seconda della personalità, delle condizioni e degli obiettivi dell’individuo, il musicoterapista può utilizzare due approcci.
La musicoterapia “attiva” facilita l’espressione di sé. Predilige tecniche di intervento come il canto, l’improvvisazione strumentale o gestuale, la composizione di brani e l’esecuzione di movimenti ritmici su suono di musica.
In modalità “ricettiva”, l’ascolto della musica può stimolare l’energia creativa e aiutare ad aumentare la concentrazione e la memoria. La musica può anche far emergere emozioni, a volte dimenticate o profondamente sepolte.
Il terapeuta sarà in grado di utilizzare queste emozioni per arricchire il processo terapeutico e, ancora una volta, utilizzare la musica per guarire.
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Quali sono i benefici della musicoterapia
Migliora l’umore
Diversi studi indicano che la musicoterapia può aiutare a migliorare l’umore in varie popolazioni. Avrebbe quindi effetti positivi sui pazienti ricoverati rendendo la permanenza in ospedale più piacevole per loro e per i loro familiari.
Riduce l’ansia
Grazie al suo effetto fisiologico, la musica rilassante può alleviare il dolore e l’ansia abbassando i livelli di cortisolo (un ormone associato allo stress) e rilascia endorfine che hanno proprietà calmanti, analgesiche ed euforiche.
La musicoterapia è raccomandata in aggiunta alle cure mediche per i soggetti ospedalizzati. Inoltre, studi clinici hanno dimostrato l’efficacia della musicoterapia nel ridurre l’ansia nelle cure palliative, durante varie procedure mediche (nelle fasi pre e postoperatorie), nella gestione della lombalgia cronica e con pazienti affetti da problemi respiratori o cardiaci.
Contribuisce al sollievo dal dolore
Analogamente all’ansia, sono stati pubblicati molti articoli riguardanti il sollievo dal dolore mediante la musicoterapia. Aiuterebbe a ridurre l’uso di morfina e di altri sedativi, ansiolitici e analgesici. Inoltre, consentirebbe una riduzione della percezione del dolore e una maggiore tolleranza allo stesso.
Tra le altre cose, la ricerca ha segnalato che la musicoterapia riduce i sintomi dolorosi associati all’artrite reumatoide, ai disturbi muscoloscheletrici e all’osteoartrosi.
Ha dimostrato di essere efficace anche per il dolore cronico, il mal di schiena e il mal di testa, nonché in ambito palliativo, post-anestesia, terapia intensiva e assistenza neonatale. È stata utile anche durante interventi chirurgici o varie procedure mediche.
Gli studi indicano che, per chi soffre di schizofrenia, la musicoterapia può ridurre l’isolamento sociale e migliorare l’interazione sociale nel breve e medio termine.
Nei bambini autistici, si osservano benefici come un aumento delle vocalizzazioni, della comprensione del vocabolario e dell’attenzione correlata al compito.
La musicoterapia si dimostra efficace nel migliorare il sonno negli anziani, facilitando l’addormentamento e riducendo i risvegli notturni. Per i neonati prematuri, contribuisce a calmare, stimolare lo sviluppo del linguaggio e ridurre lo stress.
Nei pazienti con demenza, si evidenziano miglioramenti nelle abilità sociali e nell’umore, riducendo i problemi comportamentali. Inoltre, nella malattia di Parkinson, la musicoterapia migliora la coordinazione motoria, la velocità di cammino e la qualità della vita.
Come si svolge la musicoterapia
I musicoterapisti, oltre a essere musicisti competenti, devono possedere conoscenze su sviluppo psicosociale, neurobiologico e bisogni correlati ai disturbi. Con formazione universitaria, operano in diverse strutture, dalle scuole agli ospedali, dalle residenze per anziani ai centri di riabilitazione.
Una sessione inizia con una valutazione iniziale, seguita dalla scelta di uno strumento e l’improvvisazione musicale. Non si richiede abilità musicali avanzate, ma l’espressione libera dei sentimenti.
Il terapista stabilisce obiettivi a breve termine basati sull’approccio terapeutico complessivo, adattando costantemente le attività alla situazione e agli obiettivi dell’individuo.
La musicoterapia è generalmente sicura, ma alcuni pazienti possono reagire negativamente a certi generi musicali. Un professionista qualificato e il buon senso sono fondamentali per garantire una pratica terapeutica sicura.
