Ci sono 8 piante per dormire meglio, non solo belle ma salutari da posizionare in camera da letto. Scopriamo insieme quali sono?
Piante per dormire meglio: le 8 da mettere in camera da letto
La ricerca di soluzioni naturali per migliorare la qualità del sonno è sempre più al centro dell’attenzione, e le piante possono giocare un ruolo significativo in questo contesto. Posizionare le giuste piante nella camera da letto non solo aggiunge un tocco di verde all’ambiente, ma può anche contribuire a creare un’atmosfera rilassante e favorevole al sonno. Queste sono le 8 piante per dormire meglio consigliate dagli esperti. Non sono solo bellissime e ottimali per l’arredo, ma anche ricche di benefici per il relax.
Lavanda (Lavandula angustifolia)
La lavanda è nota per le sue proprietà calmanti e rilassanti. Il suo profumo delicato non solo aiuta ad alleviare lo stress e l’ansia, ma è anche associato a una diminuzione della frequenza cardiaca e della pressione sanguigna. Posizionare una pianta di lavanda o un diffusore con olio essenziale di lavanda nella camera da letto può favorire un sonno più profondo e tranquillo.
Aloe Vera (Aloe barbadensis miller)
Oltre alle sue proprietà benefiche per la pelle, l’aloe vera è una pianta che contribuisce a purificare l’aria. Durante la notte, assorbe anidride carbonica e rilascia ossigeno, migliorando la qualità dell’aria nella stanza. Un ambiente con aria pulita è fondamentale per un sonno rigenerante e la presenza di aloe vera può essere particolarmente vantaggiosa in questo contesto.
Giglio della pace (Spathiphyllum spp.)
Il giglio della pace è noto per la sua capacità di purificare l’aria da sostanze inquinanti comuni come benzene, formaldeide e tricloroetilene. Creare un ambiente privo di inquinanti è essenziale per un sonno di qualità. Inoltre, questa pianta emette un rilassante profumo floreale, contribuendo a creare una sensazione di calma nella stanza.
Gelsomino (Jasminum spp.)
Il gelsomino è famoso per il suo aroma dolce e avvolgente, noto per indurre una sensazione di calma e tranquillità. Questa pianta è associata a una diminuzione dell’ansia e della tensione, contribuendo a favorire un sonno più profondo. Posizionare una pianta di gelsomino vicino al letto o utilizzare oli essenziali di gelsomino può avere effetti positivi sul sonno.
Pothos (Epipremnum aureum)
Il pothos è una pianta facile da coltivare e è nota per le sue proprietà di purificazione dell’aria. Assorbe sostanze chimiche nocive e può contribuire a mantenere un ambiente più sano nella camera da letto. Inoltre, il suo aspetto rigoglioso aggiunge un tocco decorativo e naturale alla stanza, creando un ambiente accogliente e rilassante.
Menta (Mentha spp.)
La menta è conosciuta per le sue proprietà rinfrescanti e lenitive. Posizionare una pianta di menta in camera da letto può contribuire a migliorare la qualità dell’aria, oltre a offrire un profumo fresco e leggero. Inoltre, la menta è associata al sollievo dallo stress e può aiutare a lenire i muscoli tesi, favorendo un sonno più confortevole.
Gerbera (Gerbera jamesonii)
Le gerbere non solo aggiungono colore e vivacità alla stanza, ma sono anche efficaci nel purificare l’aria da sostanze nocive. La qualità dell’aria è essenziale per garantire un sonno riposante, e le gerbere possono contribuire a creare un ambiente più salutare.
Serpente della madre-in-law (Sansevieria trifasciata)
Conosciuta anche come “lingua di suocera”, questa pianta è notevole per la sua capacità di convertire anidride carbonica in ossigeno durante la notte. Inoltre, è resistente e richiede poca manutenzione, rendendola un’aggiunta pratica alla camera da letto. Un livello ottimale di ossigeno favorisce la qualità del sonno e può aiutare a ridurre eventuali disturbi respiratori notturni.
Questi sono dei consigli, ovviamente chiedere sempre un parere ad un esperto del settore e valutare insieme la pianta da scegliere a seconda delle proprie esigenze personali.
