Come si usa la centella asiatica? Un insieme di benefici interessanti da ottenere giorno dopo giorno. Vediamo insieme come fare correttamente.
Come si usa la centella asiatica?
La Centella Asiatica, nota anche come Gotu Kola, è una pianta erbacea che fa parte della tradizione erboristica asiatica da secoli. Con il nome scientifico di Centella asiatica o Hydrocotyle asiatica, questa pianta è diffusa in molte regioni dell’Asia e viene utilizzata per le sue presunte proprietà curative e benefiche per la salute.
È una pianta perenne che cresce prevalentemente in ambienti umidi e lungo le zone d’acqua. Le sue foglie sono rotonde e lobate, con piccoli fiori rosa o viola. Le parti utilizzate tradizionalmente sono le foglie e i fusti a causa della loro concentrazione di composti attivi. È stata utilizzata nella medicina tradizionale asiatica per secoli. In molte culture, viene impiegata per trattare una vasta gamma di disturbi, tra cui problemi cutanei, disturbi gastrointestinali e condizioni infiammatorie.
Come si usa la centella asiatica correttamente?
Tisane e infusi
Le foglie di Centella Asiatica possono essere utilizzate per preparare tisane o infusi. Questi bevande sono spesso consumate per supportare la salute generale e ottenere i benefici degli antiossidanti e dei composti attivi presenti nella pianta.
Integratori alimentari
Gli estratti sono disponibili anche sotto forma di integratori alimentari. Questi prodotti offrono una concentrazione più elevata dei composti attivi e possono essere utilizzati per trattare specifiche condizioni o supportare la salute della pelle e la circolazione.
Unguenti e creme
Applicazioni esterne di creme o unguenti a base di questa pianta sono comuni per il trattamento di ferite, cicatrici e irritazioni cutanee. Questi prodotti possono contribuire a una guarigione più rapida e a una pelle più sana.
Capsule e compresse
Le capsule di Centella Asiatica sono ampiamente disponibili e consentono un dosaggio preciso degli estratti. Questa forma è comoda per coloro che desiderano integrarla nella loro routine quotidiana.
Quali sono i benefici di questo rimedio naturale?
La Centella Asiatica è ampiamente apprezzata per il suo impatto positivo sulla salute della pelle. I composti attivi presenti nella pianta, come gli asiaticosidi e gli asiatic acidi, sono noti per stimolare la produzione di collagene, la proteina chiave per la salute e l’elasticità della pelle. Questa caratteristica la rende una scelta comune per il trattamento di ferite, cicatrici e irritazioni cutanee, accelerando il processo di guarigione e migliorando l’aspetto della pelle.
È stata studiata per le sue proprietà antinfiammatorie, che possono contribuire al sollievo di condizioni infiammatorie come artrite e dermatite. Gli estratti possono inibire alcuni mediatori dell’infiammazione, fornendo un potenziale beneficio nel gestire le risposte infiammatorie del corpo.
La pianta è spesso associata a benefici per la circolazione sanguigna. Gli asiaticosidi possono contribuire a migliorare la microcircolazione, facilitando il flusso sanguigno in piccoli vasi capillari. Questo sostegno alla circolazione può avere implicazioni positive per la salute vascolare generale.
Effetto antiossidante e anti stress
È ricca di sostanze con potenziali effetti antiossidanti, che aiutano a contrastare lo stress ossidativo nel corpo. Gli antiossidanti contribuiscono a neutralizzare i radicali liberi, sostanze dannose che possono danneggiare le cellule e contribuire all’invecchiamento precoce e alle malattie croniche.
Tradizionalmente è stata utilizzata per il suo presunto effetto calmante sul sistema nervoso. Alcuni studi suggeriscono che la pianta può influenzare positivamente la risposta allo stress, aiutando a ridurre l’ansia e migliorare la qualità del sonno. Alcuni studi preliminari indicano che la Centella Asiatica potrebbe avere benefici cognitivi, con ipotesi di miglioramenti nelle funzioni cognitive e nella memoria. Tuttavia, sono necessarie ulteriori ricerche per confermare in modo definitivo questi effetti.
Prima di utilizzarla in modo terapeutico, è consigliabile consultare un medico. Sebbene la pianta sia generalmente considerata sicura, possono verificarsi interazioni con farmaci o esigenze specifiche di salute che richiedono l’attenzione di un esperto.
