La secchezza delle fauci è un fastidioso sintomo di aridità della bocca, che può derivare da diverse cause, influenzando la tua salute orale complessiva.
Scoprire cosa c’è dietro questa condizione è il primo passo per affrontarla con successo. Con alcune semplici strategie e rimedi efficaci, è possibile migliorare la lubrificazione delle fauci e promuovere un ambiente orale più sano.
Quali sono le cause della secchezza delle fauci
Se soffri di sensazione di secchezza in bocca, le cause possono essere molte:
- Effetto collaterale di un forte stress psicologico
- L’abitudine di dormire con la bocca aperta o in generale respirare attraverso la bocca
- Mangiare troppo cibo piccante
- Consumo eccessivo di alcol o caffeina
- Effetto collaterale dei farmaci
In tutti i casi la produzione di saliva nelle ghiandole salivari viene inibita e provoca una sgradevole sensazione di secchezza in bocca.
ATTENZIONE: la secchezza delle fauci può verificarsi anche come effetto collaterale di malattie gravi. Questi includono, ad esempio:
- Malattie autoimmuni come la sindrome di Sjörgen
- Malattie delle ghiandole salivari
- Infezioni del seno
- Infiammazione alla bocca e alla gola
- Malattie metaboliche come il diabete
Quali sono i rimedi efficaci per la secchezza delle fauci
La prima cosa da fare se soffri di secchezza della bocca è: bere molto. Indipendentemente dal fatto che si tratti di acqua, frutta o tisane non zuccherate, è importante fornire al proprio corpo abbastanza liquidi.
Anche i seguenti consigli possono aiutarti:
- Buona igiene orale
- Non fumare
- Se l’aria nella stanza è secca, utilizzare un umidificatore
- Non condire eccessivamente il cibo con il piccante
- Masticare molto bene il cibo per stimolare la produzione di saliva
- Gomme da masticare o caramelle senza zucchero, stimolano la produzione di saliva.
Rimedi casalinghi per la secchezza delle fauci
Usare l’olio di cocco biologico. Metti un cucchiaino di olio di cocco in bocca la mattina prima di colazione e tienilo in bocca per 15-20 minuti. Durante questo tempo l’olio dovrà rimanere sempre in movimento in modo che possa raggiungere tutti gli spazi della bocca.
Trascorso il tempo, è opportuno sputare l’olio in un panno e poi smaltirlo con i rifiuti domestici per evitare di intasare lo scarico.
Si dice che questo metodo stimoli la produzione di saliva e quindi combatta la secchezza delle fauci.
I semi di finocchio contengono alti livelli di flavonoidi e oli essenziali. Ecco perché hanno proprietà antinfiammatorie, antibiotiche ed espettoranti. L’assunzione di finocchio aiuta anche in caso di problemi gastrointestinali e il suo odore può prevenire l’alitosi.
Per combattere la secchezza delle fauci, potete assumere il finocchio sotto forma di tisana, miele o sciroppo. Puoi anche semplicemente masticare un seme di finocchio per stimolare la salivazione.
Lo zenzero contiene oli essenziali che possono stimolare la produzione di saliva. Stimola la circolazione e la digestione, oltre ad essere antibatterico. Ad esempio, l’assunzione dello zenzero è consigliata anche in caso di raffreddore, che può essere una delle cause della secchezza delle fauci.
Per l’ingestione viene solitamente utilizzata la radice di zenzero, da cui si ricavano tè o oli essenziali.
La malva selvatica ha un alto contenuto di mucillagine. L’assunzione questa pianta è efficace per le malattie respiratorie e l’infiammazione delle mucose. Il muco della radice ricopre le zone infiammate interessate e ha un effetto lenitivo. Puoi assumerla sotto forma di tisana.
Il pepe di Caienna stimola la produzione di saliva e rafforza anche le papille gustative. Puoi semplicemente tamponare il pepe macinato con il polpastrello bagnato e strofinarlo sulla lingua.
Il pepe stimola le ghiandole salivari e combatte così la sensazione di secchezza.
Il cardamomo idrata la bocca e favorisce la guarigione dell’infiammazione orale. Elimina anche l’alitosi. Puoi semplicemente masticare i suoi semi o preparare una tisana.
Se non sei sicuro della causa della secchezza delle fauci, dovresti assolutamente consultare un medico, perché, come abbiamo detto, questo sintomo può anche riguardare malattie gravi.
