Il bruciore di stomaco può talvolta rovinare la nostra giornata, ma non disperare perché esistono rimedi naturali a portata di mano che possono fornire sollievo in modo efficace.
In questo articolo scopriamo cinque bevande benefiche che non solo alleviano il disagio del bruciore di stomaco, ma contribuiscono anche a neutralizzare l’acidità gastrica.
Scopri come un piccolo cambiamento nelle tue scelte di bevande può fare una grande differenza nel migliorare il tuo benessere gastrointestinale.
Cos’è il bruciore di stomaco
Quasi un adulto su due ha familiarità con il sintomo del bruciore di stomaco. Questo significa provare una sensazione di bruciore alla bocca dello stomaco e dietro lo sterno. La sgradevole sensazione di bruciore è causata dal contenuto acido dello stomaco che risale nell’esofago, come nel reflusso gastroesofageo.
Normalmente, un muscolo circolare chiude in modo affidabile lo stomaco. Nel caso del bruciore di stomaco, questo meccanismo di chiusura viene interrotto. Il contenuto dello stomaco può risalire nell’esofago e in alcune persone colpite nella cavità orale.
Questo reflusso attacca la mucosa e provoca dolore. La maggior parte del bruciore di stomaco è innocua, anche se è sempre meglio consultare un medico.
Di solito è possibile contrastare e migliorare il bruciore di stomaco modificando la dieta.
Bisognerebbe evitare:
- cibi grassi;
- piatti piccanti;
- pasti pesanti prima di andare a dormire;
- frutta acida come agrumi;
- bevande gassate;
- caffeina;
- alcol;
- fumo.
Anche il sovrappeso è un fattore di rischio per il bruciore di stomaco. Ci sono però alcune bevande che aiutano contro il bruciore di stomaco e sono ben tollerate.
5 bevande che alleviano il bruciore di stomaco
- Acqua minerale naturale
Gastroenterologi e internisti consigliano di bere acqua minerale naturale in caso di bruciore di stomaco. Ma perché l’acqua minerale naturale aiuta contro il bruciore di stomaco? Il fattore decisivo è il bicarbonato contenuto nell’acqua. Questa sostanza agisce come un tampone acido. - Latte
Il latte è un popolare rimedio casalingo contro il bruciore di stomaco. Le proteine e i grassi contenuti nel latte, ma anche nelle bevande a base di yogurt, possono avere un effetto calmante poiché hanno un effetto neutralizzante sul chimo acido. È meglio scegliere il latte intero, che ha un contenuto di grassi più elevato rispetto ad altri tipi di latte.
- Argilla curativa
Contro il bruciore di stomaco un rimedio efficace è l’acqua calda con argilla curativa. Mentre l’acqua diluisce l’acido dello stomaco e irriga l’esofago, l’argilla curativa aiuta a legare l’acido dello stomaco. - e 5. Bevanda di avena e latte di mandorle
Ideali per alleviare il bruciore di stomaco, sono anche la bevanda all’avena e la bevanda alle mandorle. In alternativa puoi mangiare un po’ di fiocchi d’avena o masticare lentamente dalle quattro alle cinque mandorle.
Sul tema delle bevande che alleviano il bruciore di stomaco non esistono studi scientifici provati. Ognuno può sperimentare degli effetti diversi a seconda della bevanda che utilizza. Quindi prova ciò che è efficace per te.
Quali bevande evitare per non peggiorare il bruciore di stomaco
È anche utile evitare bevande che favoriscono il bruciore di stomaco.
Le bevande che stimolano l’aumento della produzione di acido nello stomaco, indeboliscono il muscolo sfintere e favoriscono l’eruttazione acida.
Dovresti evitare, quindi:
- caffè;
- tè nero;
- tè verde;
- tè alla frutta;
- bevande gassate;
- bevande ricche di zucchero;
- alcol;
- vino.
Un lieve bruciore di stomaco una o due volte alla settimana è tollerato dalla maggior parte delle persone anche senza misure terapeutiche specifiche o può essere evitato evitando determinati cibi e bevande che favoriscono il bruciore di stomaco.
Tuttavia, secondo i gastroenterologi, i disturbi più frequenti e gravi dovrebbero essere sempre chiariti e trattati da un medico. Se l’esofago viene esposto ripetutamente all’acido cloridrico, possono verificarsi danni permanenti e potrebbe aumentare anche il rischio di cancro esofageo.
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