L’inizio dello svezzamento dei neonati rappresenta una tappa fondamentale nella crescita del tuo bambino, poiché segna il passaggio dai liquidi ai cibi solidi.
È un momento emozionante e delicato, che richiede attenzione e pianificazione. Durante questo processo, il piccolo inizia a scoprire nuovi sapori, consistenze e sviluppa abilità importanti.
Vediamo come si inizia lo svezzamento dei neonati in modo sicuro e salutare, quanto tempo dovrebbe durare questa fase di transizione e come suddividere i pasti in modo equilibrato durante la giornata.
Come si inizia lo svezzamento dei neonati?
L’Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS) raccomanda l’allattamento al seno esclusivo per sei mesi, poi bisognerebbe introdurre alimenti complementari, ma continuando ad allattare fino all’età di due anni e oltre, se lo si desidera.
L’età naturale dello svezzamento è compresa tra due e quattro anni o anche più tardi. Poi la necessità del seno diminuisce e lo svezzamento è spesso relativamente semplice.
Prendi la tua decisione senza sentirti costretta da alcuno, indipendentemente dal fatto che allatti al seno per un periodo di tempo più breve o più lungo.
Quando lo svezzamento avviene prima, i bambini hanno bisogno di un biberon e di un ciuccio sostitutivi. Se l’allattamento al seno viene interrotto precocemente, spesso è meglio sostituirlo con il biberon.
Il pre-latte è adatto per tutto il primo anno e, come il latte materno, viene somministrato al bisogno. Se stai già allattando, aumenta gradualmente la quantità ed elimina gradualmente il seno. Tuttavia, se l’allattamento al seno è completo e procede bene, il bambino può reagire in modo irritato alla tettarella del biberon.
Puoi anche provare a dare il latte con una tazza. Per soddisfare il bisogno di contatto fisico e conforto, spesso è utile dargli da mangiare mentre lo si tiene in braccio.
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Quanto dura lo svezzamento e quali sono i tempi?
Tutto è soggettivo, soprattutto i tempi dello svezzamento.
Se l’alimentazione supplementare funziona bene, la madre può provare a ridurre gradualmente il numero di poppate durante la giornata – senza dover necessariamente introdurre un biberon sostitutivo.
Se il bambino è sveglio, felice e si distrae facilmente, la madre può decidere di dargli solo il cibo e una tazza d’acqua. In questo modo, l’allattamento al seno può essere limitato ai momenti in cui c’è molto conforto e vicinanza: la sera, la notte e durante i sonnellini pomeridiani.
Per garantire un apporto adeguato di nutrienti, dovresti allattare almeno due volte nell’arco di 24 ore.
Se, invece, vuoi smettere completamente di allattare e il bambino ha già dieci o undici mesi e mangia bene, basta un po’ di pre-latte in una tazza o nella pappa al mattino e alla sera.
Lo svezzamento di solito dura intorno ai sei mesi, e si completa quando il latte materno viene completamente sostituito da altri alimenti.
Dopo il primo anno di età, il bambino non ha più necessariamente bisogno del latte materno. Tuttavia, il latte materno o pre-latte rimangono importanti fonti di energia.
Molti bambini piccoli hanno bisogno di succhiare per calmarsi. L’allattamento al seno durante il giorno è ridotto o nullo.
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Cosa tenere presente durante lo svezzamento
Per assicurarti che i tuoi bambini mangino in modo sicuro, tieni presente le seguenti indicazioni:
- Evita di aggiungere condimenti in eccesso ai pasti.
- Non friggere il cibo a una temperatura troppo elevata per evitare che sia troppo caldo per i bambini.
- Non mescolare cibi duri e piccoli, come noci, nei pasti poiché potrebbero rappresentare un rischio di soffocamento per i bambini. Allo stesso modo, evita cibi troppo croccanti, come alcuni tipi di pane, che potrebbero indurre il vomito nei più piccoli.
- Non dare mai alimenti crudi di origine animale ai bambini.
- Per i dolci, è importante evitare completamente l’uso di miele e sciroppo d’acero. Questi alimenti possono a volte contenere il batterio Clostridium botulinum, che il sistema digestivo dei bambini non è ancora in grado di gestire. In generale, cerca di non abituare i bambini al sapore eccessivamente dolce dello zucchero.
Come suddividere i pasti durante lo svezzamento dei neonati
Con l’inizio dello svezzamento, il programma alimentare del bambino prevede generalmente 4-5 pasti distribuiti durante la giornata, come segue:
- 3-4 pasti a base di latte materno o formula (fino ai 6 mesi di età, utilizzando il latte di tipo 1).
- Un pasto, solitamente a mezzogiorno, costituito da pappa preparata con brodo vegetale.
- Uno spuntino a metà mattina o nel pomeriggio, composto da frutta (come mela, pera o banana grattugiata), senza aggiunta di zucchero.
A partire dai 7 mesi, è fattibile inserire uno spuntino pomeridiano che consiste in:
- Yogurt intero naturale da 125 grammi, da consumare da solo oppure accompagnato da frutta fresca.
oppure
- Un frullato di frutta fresca servito insieme a un biscotto.
Tra i 7 e i 9 mesi puoi introdurre gli omogeneizzati di carne, pesce, legumi, puoi abbandonare le pappe e passare ai farinacei da cuocere.
Dall’ottavo mese, i bambini possono gradualmente iniziare a provare il cibo destinato agli adulti. Tuttavia, è fondamentale prestare attenzione alla qualità degli alimenti preparati e rimanere sempre a fianco del bambino quando mangia cibi solidi.
Questo è anche il momento ideale per dedicare del tempo di qualità ai pasti, trasformando l’atto di mangiare in un’esperienza interattiva e stimolante.
