Il rumore costante, spesso sottovalutato, può avere un impatto significativo sulla nostra salute e sul benessere complessivo.
L’esposizione prolungata a suoni disturbanti, come il traffico stradale, il rumore industriale o persino il costante frastuono urbano, può causare gravi danni alla salute sia fisica che mentale.
In questo articolo vedremo i motivi per cui il rumore costante può provocare problemi di salute, analizzando gli effetti negativi che può avere sul sonno, sullo stress, sull’udito e sulla qualità della vita in generale.
È importante comprendere questi rischi per adottare misure preventive e proteggere la salute dalla costante esposizione a rumori indesiderati.
Il rumore costante può causare molto stress
Il rumore costante può causare stress. Se diventa un peso permanente, c’è il rischio di gravi danni alla salute. Il rumore della strada è particolarmente fastidioso.
“L’inquinamento acustico non dovrebbe essere visto solo come un disturbo ambientale, ma anche come un rischio per la salute pubblica“, afferma Philip Leistner, direttore dell’Istituto di acustica dell’Università di Stoccarda.
Il sonno disturbato provoca stress e insonnia. Il corpo rilascia quindi più ormoni dello stress come il cortisolo, che a loro volta influenzano i processi circolatori e metabolici: la pressione sanguigna aumenta, così come la frequenza cardiaca e respiratoria.
A lungo andare, il rumore può addirittura indebolire il sistema immunitario e provocare malattie cardiovascolari.
I rumori vengono percepiti come fastidiosi a seconda della persona e della situazione. Ad esempio, fa differenza se si verificano durante il giorno o di notte, quando le persone desiderano riposare e vogliono dormire.
L’Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS) classifica come dannoso per la salute un livello di rumore permanente superiore a 55 decibel, che corrisponde all’incirca al livello di rumore del normale traffico automobilistico.
E almeno nelle città, il rumore del traffico è onnipresente e crea un rumore di fondo inevitabile e insidioso.
In uno studio del 2011, l’Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS) ha stimato che “nell’Europa occidentale almeno un milione di anni di vita sana vengono persi ogni anno a causa del rumore del traffico”.
I rischio del rumore sulla salute è maggiore dell’impatto del particolato e delle polveri sottili.
Lo stress causato dall’acustica non esiste solo in città e nel traffico, ma anche sul posto di lavoro, ad esempio negli uffici open space o negli edifici industriali.
La perdita dell’udito causata dal rumore è ancora una delle malattie professionali più rilevanti, poiché ci sono ancora molti luoghi di lavoro rumorosi.
Come puoi ridurre l’inquinamento acustico?
Ma come si può ridurre l’inquinamento acustico?
Il ricercatore sul rumore Leistner consiglia il rilassamento acustico sotto forma di pause di riposo. La riduzione dello stress basata sulla consapevolezza è il termine tecnico che identifica semplicemente un momento in cui si stacca la spina. Secondo gli studi, la frequenza cardiaca e la pressione sanguigna possono essere ridotte in questo modo, ad esempio dopo un’esposizione a un rumore elevato.
I cambiamenti strutturali possono anche ridurre il rumore del traffico. I governatori e i sindaci potrebbero decidere di posizionare speciali superfici stradali, barriere antirumore, soprattutto lungo le aree residenziali.
Una misura completamente diversa sarebbe molto più rapida ed economica: un limite di velocità di 30 km/h nei centri urbani. Lo chiedono gli scienziati e gli esperti dell’ambiente, ma gli automobilisti non sono d’accordo.
Non potendo eliminare il traffico, scegliere soluzioni acustiche con isolamento longitudinale o assorbimento acustico sono quindi il modo migliore per controllare e ridurre i rumori indesiderati.
Infine, un’ultima soluzione potrebbe essere acquistare delle cuffie anti-rumore. Sono ottime e il loro prezzo può variare dai 7 ai 60 euro.
In conclusione, il rumore costante rappresenta una minaccia sottovalutata per la nostra salute complessiva. I danni possono variare da disturbi del sonno e stress cronico a problemi di udito e disturbi mentali.
È essenziale riconoscere l’importanza di ridurre l’esposizione al rumore costante e adottare misure di protezione, come l’uso cuffie o la creazione di ambienti tranquilli. Prendersi cura della nostra salute uditiva e del benessere generale è fondamentale per garantire una vita migliore e più equilibrata.
