Come fare la cacca quando è dura e non esce? Camminare, bere acqua o prendere un lassativo può spesso aiutarti a espellere feci dure. Ma alcuni segnali possono indicare un’emergenza medica.
Come fare la cacca quando è dura e non esce?
Dimenarsi sul water è tutt’altro che piacevole. Senti il bisogno di defecare, ma non scende niente. Oppure la cacca si fa strada verso l’apertura del tuo ano, ma rimane bloccata a metà.
Questo succede a molte persone. È anche comune nei bambini quando passano da una dieta liquida a cibi solidi.
La cacca bloccata a metà del canale anale è una sensazione imbarazzante, ma non è necessariamente un’emergenza. Alcune cause potrebbero richiedere cure mediche, mentre altre si risolvono con i rimedi casalinghi.
Le cause comuni della tua cacca bloccata a metà includono:
Stipsi
La costipazione si riferisce al passaggio di meno di tre movimenti intestinali a settimana o alla difficoltà di espellere completamente le feci. I sintomi includono:
- feci dure e secche
- sforzando
- sensazione di non aver svuotato completamente il retto
La stitichezza può essere cronica o poco frequente, ma in genere non è un’emergenza medica. L’unica eccezione è quando un blocco porta ad occlusione. Ciò potrebbe includere un blocco intestinale causato da:
- cancro al colon
- cancro rettale
- un’altra condizione che colpisce il tratto digestivo
Poiché la stitichezza fa sì che le feci si muovano a un ritmo più lento, la cacca può rimanere bloccata a metà.
Feci dure
Conosciuta anche come occlusione fecale, questa condizione provoca anche feci secche e dure. Spesso deriva da una stitichezza prolungata, che blocca le feci nel retto.
Sebbene estremamente rara, può essere pericolosa per la vita se non trattata e portare a un’ostruzione del colon. Altri segni di impatto fecale includono:
- dolore addominale
- gonfiore
- diarrea
- feci sottili e sanguinolente.
Altre condizioni mediche
Tieni presente che alcune condizioni gastrointestinali hanno la stitichezza come sintomo:
- sindrome dell’intestino irritabile
- Malattia di Hirschsprung
- Malattia di Parkinson
- condizioni infiammatorie intestinali
- ipotiroidismo
- lesione nervosa.
Stile di vita e dieta
Le abitudini dello stile di vita possono contribuire a far rimanere la cacca bloccata a metà strada. Alcune abitudini alimentari e quotidiane possono causare stitichezza, come uno stile di vita sedentario e una dieta povera di fibre.
Non bere abbastanza acqua fa anche diventare le feci secche e dure, causando potenzialmente il blocco della cacca a metà.
Altre cause includono anche:
- essere meno attivi durante la gravidanza
- non bere abbastanza acqua
- mangiare troppo poca fibra
Rimedi casalinghi
Spesso, la condizione di feci secche e dure e non un’emergenza medica. Inizia aumentando l’assunzione di fibre, il che rende più facile passare gli strumenti. Ciò include mangiare di più:
- frutta
- verdure
- cereali integrali
Puoi anche aumentare l’assunzione di acqua per mantenere le feci morbide e aumentare l’attività fisica. L’esercizio stimola il movimento intestinale, facilitando il passaggio delle feci.
Cure mediche e farmaci da prescrizione
Per la stitichezza cronica, parla con un medico dei farmaci da prescrizione per regolare l’attività intestinale.
Se la stitichezza prolungata provoca occlusione fecale, un medico può prescrivere o raccomandare una supposta o un clistere per ammorbidire le feci presenti nel retto.
Il medico potrebbe anche raccomandare una colonscopia per cercare possibili blocchi nel colon. In tal caso, potrebbe essere necessario un intervento chirurgico per rimuovere il blocco.
Se hai la cacca bloccata a metà, evita di peggiorare la situazione.
Ecco cosa non fare:
- Quando le tue feci sono bloccate a metà, rimuoverle manualmente dal retto potrebbe sembrare una soluzione semplice. Ma non inserire il dito nel retto. Scavare le feci può danneggiare i tessuti molli all’apertura dell’ano, provocando lacrime e sanguinamento anale. Solo un medico dovrebbe rimuovere manualmente la cacca dal retto.
- Potresti sentire il bisogno di sforzarti. Tuttavia, lo sforzo per svuotare il retto può causare altre condizioni come emorroidi e ragadi anali. Questi possono causare sanguinamento e dolore rettale.
Come alleviare la stitichezza in bagno
Trova il modo migliore per sederti sul water, con questi semplici suggerimenti:
- Piegati in avanti quando sei seduto sul water con le mani appoggiate sulle cosce
- Assicurati che le ginocchia siano piegate e siano più alte dei fianchi (può essere utile usare uno sgabello se il tuo water è alto o se non sei molto alto)
- Assicurati che i tuoi piedi siano appoggiati a terra (o su uno sgabello)
- Cercare di riempire i polmoni, respirando attraverso la bocca per evitare di sforzare e contrarre il pavimento pelvico (respirazione diaframmatica)
- Porta in avanti i muscoli della pancia mentre fai un respiro profondo. “Sostieni” la pancia per evitare che si gonfi ulteriormente in avanti. Non stringere la pancia.
- Rilassa lo sfintere anale per aprire il sedere e far uscire le feci
- Usa il tuo respiro profondo per aumentare la pressione nell’addome e spingere verso il basso verso l’ano.
Provalo solo un massimo di 3 volte. Se non funziona, alzati dal gabinetto e cammina. Potrebbe essere utile provare a bere una bevanda calda/calda.
Come sedersi sul water
Ricorda questi quattro punti quando sei seduto sul water per aiutarti ad alleviare la stitichezza:
- Tieni le ginocchia più in alto dei fianchi: uno sgabello per i piedi può aiutare
- Piegati in avanti e metti i gomiti sulle ginocchia
- Gonfia l’addome
- Raddrizza la colonna vertebrale.
Buone abitudini igieniche
Oltre alle indicazioni di cui sopra, considera anche quanto segue ogni giorno:
- Non rimandare l’andare in bagno quando ne senti l’impulso, poiché ritardare un movimento intestinale può contribuire alla stitichezza.
- Concediti un sacco di tempo per sederti sul water; un buon momento per questo forse dopo colazione o pranzo, quando le tue viscere sono più attive .
- Assicurati di sederti correttamente sul water.
- Bevi molti liquidi per mantenere il tuo corpo ben idratato: cerca di bere da 1,5 a 2 litri di liquidi al giorno o di più quando fa caldo o se ti alleni.
