Quando si accorciano le giornate 2023? L’estate meteorologica è iniziata come sempre il primo giugno, mentre è imminente l’inizio di quella astronomica.

Quando si accorciano le giornate 2023?

L’estate astronomica del 2023 scatta mercoledì 21 giugno alle ore 16:58 (ora italiana). E’ il solstizio d’estate, il giorno più lungo. Da quel momento in poi le giornate si accorciano. 

La durata delle giornate è influenzata principalmente dall’inclinazione dell’asse terrestre rispetto all’eclittica, il piano dell’orbita della Terra intorno al sole. Durante il periodo estivo, l’emisfero nord è inclinato verso il sole, il che significa che riceve più luce solare. Questo si traduce in giorni più lunghi e notti più brevi. Tuttavia, man mano che l’autunno si avvicina, l’asse terrestre inizia a inclinare ulteriormente portando l’emisfero nord lontano dal sole.

Quando le giornate iniziano ad accorciarsi, è il risultato di due fattori principali: la diminuzione del tempo di esposizione della Terra alla luce solare e il tempo necessario per il sole per sollevarsi sopra l’orizzonte. Il fenomeno è maggiormente percettibile in latitudini più settentrionali, come l’Europa settentrionale o il Canada, dove le differenze di luce tra l’estate e l’inverno sono più evidenti.

Da un punto di vista scientifico, l’inizio dell’equinozio d’autunno, generalmente intorno al 21 settembre nell’emisfero nord, segna il momento in cui il sole passa sopra l’equatore celeste e la durata del giorno e della notte diventano approssimativamente uguali. Da quel momento in poi, i giorni continueranno ad accorciarsi fino al solstizio d’inverno intorno al 21 dicembre, quando la Terra raggiunge il punto più difficile dell’inclinazione dell’asse e le giornate sono al loro massimo di brevità.

Come affrontare la riduzione della luce solare?

Come possiamo affrontare al meglio questa riduzione di luce solare? Ecco alcuni consigli utili:

• Sfruttare al massimo la luce naturale: quando il sole è fuori, è importante dedicare del tempo per trascorrere all’aperto, magari facendo una passeggiata nel parco o semplicemente seduti su una panchina. La luce solare è una preziosa fonte di energia e aiuta ad alleviare la sensazione di stanchezza.
• Assicurarsi di avere una buona illuminazione negli ambienti in cui si trascorre più tempo. Cerchiamo di sfruttare al massimo la luce artificiale, magari posizionando lampade vicino alle nostre aree di lavoro o utilizzando luci più luminose.
• Mantenersi attivi: l’esercizio fisico è un vero toccasana per il nostro corpo e la nostra mente. Anche se le giornate si accorciano, cerchiamo di dedicare del tempo all’attività fisica, che aiuta a mantenere il buonumore e l’energia alta.
• Sfruttare la luce blu: esistono lampade apposite che emettono una luce blu simile a quella del sole. Utilizzarle al mattino può aiutare a stimolare il nostro sistema circadiano, favorendo una maggiore attività durante il giorno.
• Curarsi interiormente: in periodi in cui la luce solare è ridotta, è importante prendersi cura di sé stessi. Dedichiamo del tempo per rilassarci, praticare attività che ci piacciono e curare i rapporti con le persone care. Questi piccoli gesti possono aiutare a contrastare la sensazione di tristezza che può accompagnare la diminuzione delle ore di luce.

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