La depressione è un disturbo psicologico, una vera e propria patologia da non prendere sottogamba. Essa è caratterizzato da una profonda tristezza, perdita di interesse nelle attività quotidiane e una serie di sintomi fisici e cognitivi.
Questo disturbo compromette le relazioni, il lavoro, le relazioni familiari e amicali. Quali sono i sintomi della depressione? Perché è importante riconoscerli? Quali sono i primi passi da fare?
Quali sono i sintomi della depressione?
La depressione è un disturbo mentale che fa sentire le persone profondamente tristi, svogliate e prive di motivazione. Spesso si provano sensi di colpa, insonnia e scarsa concentrazione.
La depressione limita la vita quotidiana delle persone colpite, mette a dura prova le relazioni sentimentali e, in alcuni pazienti, porta all’incapacità lavorativa – nel peggiore dei casi anche al suicidio.
Come si riconosce la depressione? I seguenti tre sintomi principali sono tipici della malattia:
- Umore depresso: le persone colpite soffrono di una profonda e inconsolabile tristezza. L’umore depresso è quasi continuo, grave e dura per almeno due settimane.
- Vuoto interiore e perdita di interessi: è anche caratteristico che le persone colpite non provino né gioia né altri sentimenti. Dentro si sentono vuoti e privi di emozioni. L’interesse per i contatti sociali, il lavoro e gli hobby scompare. I tentativi di incoraggiamento da parte di altri esseri umani non hanno alcun effetto. Le esperienze positive non migliorano l’umore.
- Svogliatezza e stanchezza persistenti: le persone depresse non sono in grado di far fronte alle attività quotidiane. Si sentono costantemente mentalmente e fisicamente esauste. Anche alzarsi la mattina diventa un atto di forza, tanto che alcuni non si alzano nemmeno dal letto a causa della loro depressione. La fatica diventa la norma quotidiana.
Altri sintomi secondari sono anche il segnale di depressione:
- Forti dubbi su se stessi;
- sensi di colpa e di autoaccusa;
- disturbi della concentrazione e dell’attenzione;
- estrema necessità di dormire o difficoltà a dormire del tutto;
- forte irrequietezza e agitazione interiore;
- perdita di interesse sessuale.
La depressione è spesso accompagnata da disturbi fisici che non hanno una causa organica riconoscibile. Tali sintomi sono chiamati somatici e includono:
- problemi cardiovascolari;
- mal di testa e mal di schiena;
- problemi di stomaco e intestino;
- disordini del sonno;
- perdita di appetito;
- riluttanza sessuale.
Attenzione! Chi soffre di depressione è a rischio suicidio, non sottovalutate il pericolo. Nella depressione grave, i pensieri negativi a volte diventano così forti che sorgono pensieri suicidi.
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Quali sono i primi passi da fare se soffri di depressione
Se sospetti di soffrire di depressione, è importante contattare immediatamente il tuo medico di famiglia o uno specialista come uno psichiatra o uno psicoterapeuta.
Il medico ti chiederà dettagli sulla tua storia medica e porrà domande specifiche riguardo ai sintomi tipici della depressione. Questi possono includere umore depresso, infelicità persistente, affaticamento, dubbi su se stessi, sensi di colpa, insonnia, difficoltà di concentrazione e cambiamenti nell’appetito.
È importante essere sincero e descrivere tutti i sintomi nel modo più dettagliato possibile. Saranno effettuati esami fisici per escludere cause fisiche.
Una volta confermata la diagnosi di depressione, verrai indirizzato a un professionista specializzato per ricevere una terapia adeguata, che potrebbe consistere in psicoterapia, farmaci antidepressivi o una combinazione di entrambi.
La depressione è considerata curabile, ma è fondamentale affrontarla tempestivamente e con un supporto professionale per ridurre il rischio di cronicizzazione. La psicoterapia è una delle opzioni terapeutiche principali e può essere di diversi tipi, come la psicoterapia basata sulla psicologia del profondo, la psicoanalisi o la terapia cognitivo-comportamentale.
