Come superare la fine di una relazione?

Delusioni: alzi la mano chi almeno una volta nella vita si è trovato a dover affrontare una delusione, che può essere di qualsiasi genere: d’amore, lavorativa, amicale… Bene, tutti abbiamo alzato la mano, vero? Ebbene sì, tutti nella vita si trovano a dover fare i conti con questo sentimento che, se trascurato e non affrontato può portare alla frustrazione che poi ci farà vivere molto male la nostra esistenza, riversando rabbia nei confronti delle altre persone: non è un caso se vediamo intorno a noi sempre più persone arrabbiate col prossimo, in ufficio, nel traffico, al supermercato… La frustrazione ormai fa parte della nostra quotidianità, bisogna imparare, per evitare di cadere in questo malessere, ad affrontare le delusioni che la vita ci pone avanti cercando di accoglierle nel modo più tranquillo possibile in modo tale da riuscire a mettersi in pace con se stessi. La Dottoressa Serenella Salomoni psicologa, psicoterapeuta e terapista di coppia è intervenuta ai microfoni di Radio Cusano Campus nella trasmissione “Che Musica Maestro!” con Arianna Caramanti e Lele Martinelli, proprio per parlare di questo argomento.

Delusioni. Come superarle

“Occorre innanzitutto capire il perché una determinata cosa ci provoca una delusione: potrebbe essere una questione lavorativa come un demansionamento o amorosa come l’essere stati lasciati dal proprio partner e non riuscire proprio a farsene una ragione. Se non si riesce in maniera autonoma bisognerà per forza farsi aiutare dalla psicoterapia facendo qualche seduta dallo psicologo che saprà consigliare il percorso più adatto per lasciarsi alle spalle un brutto episodio che ci ha causato una forte delusione. Occorre colmare i nostri vuoti affettivi e placare le aspettative che erano state riposte sull’altro cercando di leggerci dentro; le delusioni possono accadere anche se si rimane insieme, per qualcosa che non ci piace dell’altro, se si viene trascurati… In quel caso molto importante è il dialogo, parlare molto e cercare di far comprendere all’altro i motivi che ci hanno spinti a provare delusione cercando di superare gli ostacoli che la vita ci mette avanti, come un periodo di stress che potrebbe far allontanare la coppia: l’importante è soffiare costantemente sopra la fiamma dell’amore per cercare di ravvivarla, facendo piccole sorprese una volta ogni tanto e cercando di mettere un po’ di brio alla coppia per fare in modo che non si spenga totalmente!”