Anche quest’anno il 29 settembre ricorre la giornata mondiale del cuore, nata per sensibilizzare l’opinione pubblica, la comunità medico scientifica e i rappresentanti delle istituzioni sull’importanza della prevenzione delle malattie cardio-cerebrovascolari che, ancora oggi, sono la prima causa di ospedalizzazione e di morte.
L’iniziativa è promossa in tutto il mondo dalla World Heart Federation attraverso una comunità di oltre 200 organizzazioni nazionali che sostengono l’impegno della società medica e delle fondazioni per il cuore in oltre 100 paesi.
Qualche dato
Perché è importante la giornata mondiale del cuore? Perché ogni anno le malattie cardio-cerebrovascolari causano oltre 18,6 milioni di morti nel mondo e in Italia oltre 220.000 persone (127.000 donne e 98.000 uomini) muoiono a causa di infarto del miocardio, scompenso e ictus cerebrale.
Le malattie cardio-cerebrovascolari rappresentano il 34,8% di tutti i decessi, colpiscono più dei tumori e il numero di persone che ogni anno si ammalano di queste patologie è in costante aumento.
La giornata mondiale del cuore 2022
Ogni anno la giornata mondiale del cuore si basa su tre pilastri fondamentali. Il primo è sensibilizzare l’opinione pubblica sull’importanza di prendersi cura del proprio cuore attraverso la prevenzione primaria, adottando corretti stili di vita e attività fisica costante, smettendo di fumare e diminuendo l’assunzione di sostanze alcoliche. In secondo luogo si vuole promuovere la cultura delle visite cardiologiche, con il controllo del colesterolo, peso e l’indice della massa corporea (BMI). Infine si vuole sottolineare l’importanza della prevenzione delle malattie cardiovascolari e della cultura della defibrillazione cardiaca precoce con il Defibrillatore Semiautomatico esterno.
Come prendersi cura del cuore
L’inquinamento è responsabile del 25% di tutti i decessi da malattie cardiovascolari e ogni anno si prende la vita di 7 milioni di persone: è importante che ognuno di noi contribuisca con il proprio comportamento ad un pianeta più sano. Oltre all’inquinamento, anche lo stress gioca un ruolo importante sulla salute del nostro cuore e può addirittura raddoppiare il rischio di un attacco di cuore. L’esercizio fisico, la meditazione e una miglior qualità del sonno possono aiutare a diminuire i livelli di stress.
