L’epidemia di Coronavirus ha bloccato quasi improvvisamente la nostra quotidianità, costringendoci a rimanere a casa per un lungo periodo. Ma questa situazione può anche rappresentare un’occasione per riscoprire dei ritmi meno frenetici ed utilizzare il tempo in maniera creativa e produttiva. In tale contesto, ci viene in soccorso la nuova infografica dell’Università Niccolò Cusano, “E-learning, istruzioni per l’uso”, che elenca 10 consigli per allenare la mente ai tempi del Coronavirus, spaziando dalla formazione alla cultura, senza dimenticare il divertimento.
Formazione online
In un momento storico in cui l’elearning assume un valore tutto nuovo, perché non sfruttarlo per passare il tempo durante l’isolamento forzato? Sono numerose le piattaforme digitali che offrono corsi di formazione sugli argomenti più disparati. “In questa fase storica, abbiamo iniziato a sfruttare al meglio la tecnologia, che ci permette di fare cose vecchie in modo totalmente innovativo – ha osservato Raffaele Barberio, direttore di Key4biz, intervistato da Annalisa Colavito su Radio Cusano Campus-. Basti pensare allo studio e alla formazione online, che è la componente più rilevante. Gli aspetti di formazione stimolano e sviluppano attenzione da parte di tutti e a tutte le età”.
Sport a casa
A casa sì, ma tenendosi attivi. In questo periodo di quarantena, è importante riuscire a utilizzare il tempo senza rinunciare allo sport, anzi, scoprendo e imparando nuovi modi di allenarsi indoor, da scegliere in base alle proprie specifiche caratteristiche ed esigenze. Come ha spiegato il Personal Trainer Gianluca Ricci, intervistato da Manuel Bartolini su Radio Cusano Tv Italia: “Fare attività fisica, specie al mattino, è estremamente importante perché rilascia le così dette endorfine. Questo comporta un approccio più attivo e più propositivo nell’affrontare la propria giornata, oltre ad una riduzione di ansia, stress, arrabbiature e controllo dell’appetito. Effetti benefici ancora più importanti in un periodo difficile come quello che stiamo vivendo”.
We love music
La quarantena ha dato vita ad esibizioni musicali sui balconi, in alcuni casi trasformati in veri e propri palcoscenici. Ma che ne è di quei ragazzi che studiano e praticano musica e che non possono avere il consueto rapporto con l’insegnante, nei giorni della didattica a distanza? Una risorsa importante in questo senso è rappresentata dai corsi di musica on-line. “Ogni situazione, anche la più difficile, può essere trasformata in opportunità – ha spiegato Andrea Casta, violinista elettrico di fama internazionale, intervenuto su Radio Cusano Campus-. Il consiglio che posso dare a chi vuole approcciarsi ad uno strumento, anche attraverso un corso on-line, è quello di lasciarsi chiamare. Nella musica è fondamentale avere una vocazione e quindi è bene scegliere lo strumento da cui si è più attratti”.
Tour virtuali
Tempo di serrate anche per il mondo della cultura, ma musei, mostre ed enti si reinventano con i tour virtuali. E’ il caso del Parco Ercologico di Ercolano, che ha aderito alla causa #iorestoacasa ed ha lanciato da subito iniziative che si sviluppano sul web e che coinvolgono le offerte di questo splendido sito archeologico, nell’attesa di mostrarsi di nuovo dal vivo. Il direttore del Parco, Francesco Sirano, è intervenuto su Radio Cusano Tv Italia, intervistato da Francesca Pierri. “In questo periodo abbiamo accelerato tantissimo tutto ciò che riguarda la comunicazione digital, e, attraverso un tour virtuale tra curiosità e approfondimenti, presentiamo i vari aspetti del Parco -ha spiegato Sirano-. Lo stiamo facendo seguendo un ordine all’interno del Parco archeologico, presentando i monumenti, le case, i dettagli. A questi approfondimenti partecipiamo io e altri funzionari e studiosi che collaborano con noi. In questo modo cerchiamo di coinvolgere nella storia e nella vita del Parco quanti ci seguono, attraverso il nostro sito internet e le nostre pagine social. Un’iniziativa che sta avendo molto successo”.
Chill & fun
Tra i tanti modi per affrontare il lockdown, c’è la cura interiore ed esteriore, utile a ricordarci che è non è pensabile dimenticarsi di noi, né ora né mai. In questo senso può essere un’ottima idea iniziare a praticare lo Yoga, anche attraverso i corsi disponibili sul web. Come ha spiegato ai microfoni di Radio Cusano Campus l’insegnante di yoga Laura Eynard: “Questa è una grande occasione. Lo yoga è una grande strada che può aiutare sotto tutti i punti di vista. Lo yoga è considerato la scienza della vita, non è soltanto dato da una serie di pratiche fisiche, c’è un mantra che ripete una frase che ripete che c’è un mondo interno, esterno e interiore. Noi siamo chiamati a conoscerli ed onorarli”.
