Khloé Kardashian è una delle sorelle più amate e seguite del clan Kardashian-Jenner, con 306 milioni di follower su Instagram. Sì avete capito bene, 306 milioni di persone la seguono sul social.
Lei ha sempre affascinato il pubblico con la sua trasformazione fisica, soprattutto negli ultimi anni in cui il suo cambiamento è stato davvero straordinario.
Negli ultimi anni, la star ha perso diversi chili, sfoggiando un fisico tonico e definito. Ma quali sono i segreti dietro questo sorprendente cambiamento? Quanti chili ha perso esattamente e come ha fatto? Scopriamo tutti i dettagli.
Quanti chili ha perso Khloe Kardashian
Dopo il matrimonio, Khloé Kardashian ha intrapreso un percorso di trasformazione radicale, lasciandosi alle spalle i complessi del passato.
Dopo anni di insicurezze e di paragoni con le sorelle, ha imboccato una strada salutista, ha perso 22 chili e, grazie allo sport, ha scolpito un fisico invidiabile.
Come ha fatto a dimagrire?
Khloe Kardashian ha perso peso grazie a una dieta rigorosa e un allenamento regolare. In passato, ha dichiarato di aver raggiunto un massimo di 92 chili, soprattutto dopo la nascita del suo primo figlio, True.
Dopo il parto, Khloe ha perso circa 22 chili. La sua trasformazione fisica ha ispirato molti fan e ha portato alla creazione del reality show “Revenge Body With Khloe Kardashian”, trasmesso dal 2017 al 2019, che ha ispirato tantissime donne a rimettersi in forma.
Il suo processo di dimagrimento e di mantenimento della linea continua, vista la sua tendenza a prendere peso.
La dieta dimagrante di Khloe Kardashian
Uno degli aspetti fondamentali della perdita di peso di Khloe è stata la sua dieta. Ha seguito un regime alimentare ricco di proteine, con particolare attenzione al controllo delle porzioni e alla riduzione dei carboidrati. Il suo piano dietetico è stato creato dal famoso nutrizionista Dr. Philip Goglia, fondatore di Performance Fitness Concepts.
Ecco i punti principali della sua dieta, che ti consigliamo comunque di replicare solo dopo aver parlato con il tuo medico:
- Pasti frequenti e piccoli: Khloe mangia otto piccoli pasti al giorno, a base di cibi sani, per mantenere un metabolismo attivo.
- Meno carboidrati e più proteine: segue una dieta a basso contenuto di carboidrati e ad alto contenuto proteico, che comprende pollo, pesce, tacchino, grassi sani come avocado e noci, e verdure a foglia verde come broccoli e spinaci.
- Eliminazione dei latticini.
- Pasti di sgarro, non giorni di sgarro: invece di concedersi interi giorni di sgarro, Khloe si permette occasionalmente un pasto “sgarro” con cibi che ama, come pizza o cheeseburger. Questo la aiuta a seguire la dieta più a lungo.
- Aromi naturali: per rendere i suoi pasti più gustosi, Khloe usa erbe e dolcificanti naturali non raffinati, come lo sciroppo d’acero. Uno dei suoi piatti preferiti è il salmone all’acero con spinaci e asparagi.
Questo regime alimentare equilibrato e ristretto, insieme a un allenamento costante, è la chiave del suo fisico.
Khloe Kardashian ha usato Ozempic?
Khloe ha negato di aver usato Ozempic o qualsiasi altro farmaco per dimagrire. Ma ha ammesso candidamente che se fosse stato disponibile quando stava cercando di perdere peso, probabilmente lo avrebbe provato.
“Quando ero più grande, se avessero avuto Ozempic, probabilmente l’avrei provato“, ha rivelato. “Ho provato qualsiasi tendenza passeggera per perdere peso, tranne quella vera che funziona davvero, e cioè un cambiamento radicale di stile di vita“.
La star del reality incoraggia i suoi follower ad avere una mentalità positiva riguardo alla perdita di peso, pensando alla salute e non al numero sulla bilancia.
Se vuoi perdere peso, un dietologo può guidarti sicuramente verso un percorso di dimagrimento sano e personalizzato. E non dimenticare l’attività fisica.
