Pensi di applicare la crema solare in modo uniforme? Forse c’è qualche zona che stai trascurando senza saperlo!
Anche se tendiamo a concentrarci su viso, spalle e braccia, diverse parti del corpo vengono spesso sottovalutate quando si tratta di protezione solare. Di conseguenza, scottature e danni alla pelle possono manifestarsi in aree inaspettate, e possono causare fastidio e problemi estetici a lungo termine.
In questo articolo analizziamo quali sono le zone del corpo che spesso dimentichiamo di proteggere e perché è importante includerle nella tua routine di protezione.
Quali parti del corpo hanno bisogno di protezione solare?
Spesso alcune aree del corpo vengono dimenticate quando si applica la protezione solare sono il cuoio capelluto, l’attaccatura dei capelli, le palpebre, le orecchie, le labbra, il collo, il petto, il dorso delle mani e la parte superiore dei piedi.
Ci sono diverse ragioni per cui queste aree vengono dimenticate. Applicare la protezione solare può sembrare un compito noioso, quindi le persone tendono a concentrarsi sulle aree più grandi del corpo come viso, braccia e gambe, dimenticando quelle più piccole come orecchie e piedi, specialmente quando si ha fretta di iniziare le attività all’aperto.
Inoltre applicare la protezione solare su alcune parti del corpo può essere difficile. Ad esempio, l’orecchio ha molte fessure e protuberanze, rendendo complicata l’applicazione uniforme della crema solare. Per quanto riguarda il cuoio capelluto, molte persone sono riluttanti a mettere qualcosa di appiccicoso o unto sulla testa.
Alcune persone non sono consapevoli delle parti del corpo che necessitano di protezione solare. Il cuoio capelluto, le palpebre, le orecchie, le labbra, il dorso delle mani e la parte superiore dei piedi sono esposti molto al sole e sono particolarmente a rischio di danni solari e tumori della pelle.
Non si tratta solo di applicare la protezione solare una volta: è importante anche riapplicarla. Anche se può essere difficile ricordarsi di mettere altra protezione solare durante un barbecue in giardino o una festa in piscina, è un passaggio fondamentale.
La protezione solare va riapplicata ogni due ore quando si è all’aperto e più frequentemente se si suda o si nuota.
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Come ottenere una protezione solare completa per tutto il corpo quest’estate
Ecco alcuni consigli approvati dagli esperti per un’applicazione intelligente della protezione solare durante l’estate:
- Applica uno spesso strato di crema solare 10-15 minuti prima di esporsi al sole.
- Usa una protezione solare ad ampio spettro con SPF minimo 30 per proteggerti dai raggi UVA e UVB.
- Per proteggere meglio le labbra, utilizza un balsamo labbra con SPF.
- Se preferisci alternative per il cuoio capelluto e l’attaccatura dei capelli, considera protezioni solari in polvere o nebulizzate, pur consapevole che possono offrire una protezione solare più leggera.
- Imposta promemoria sul telefono per ricordarti di riapplicare la protezione solare ogni due ore o più frequentemente durante il giorno.
- Crea una routine per integrare facilmente l’uso della protezione solare, come tenere una bottiglia vicino alla porta d’ingresso per vederla ogni volta che esci.
- Oltre all’applicazione di crema solare, adotta altre misure di sicurezza come l’uso di cappelli, occhiali da sole e indumenti con protezione solare, e cerca l’ombra durante le ore più forti del sole (tra le 10:00 e le 16:00).
- Evita i lettini abbronzanti, poiché emettono radiazioni UV che possono essere più intense rispetto al sole, aumentando il rischio di danni alla pelle.
Se segui questi consigli, puoi goderti il sole in modo sicuro proteggendo la tua pelle dagli effetti nocivi dei raggi UV.
Fai controlli regolari alla pelle e ai nei
La protezione della pelle dal sole è fondamentale per prevenire il cancro e altri danni. L’eccessiva esposizione solare aumenta il rischio di cancro della pelle, specialmente nelle zone esposte come viso, collo e mani.
Le scottature e le intossicazioni solari causano rossore, dolore, mal di testa, vertigini e nausea. L’invecchiamento precoce della pelle è un altro effetto negativo, con rughe, macchie e perdita di elasticità.
L’esposizione solare può anche provocare infiammazioni, indebolire il sistema immunitario e aumentare lo stress ossidativo. Applicare regolarmente la protezione solare su tutto il corpo è cruciale per mantenere la salute della pelle e prevenire danni e invecchiamento prematuro.
Inoltre, è consigliato fare controlli della pelle durante tutto l’anno per monitorare eventuali cambiamenti sospetti come nuove macchie, modifiche nella forma o nel colore di lesioni esistenti, punti pruriginosi, crescite con bordi rialzati o piaghe che non guariscono. Un esame cutaneo annuale con un dermatologo può individuare precocemente eventuali segni di cancro della pelle, e aumentare così le possibilità di cura efficace.
Anche chi non presenta fattori di rischio specifici dovrebbe familiarizzare con il proprio corpo e consultare un dermatologo per eventuali preoccupazioni riguardo alla pelle.
