Un ottimo ingrediente naturale scopriamo insieme tutte le proprietà dell’olio essenziale di mirto e come usarlo.
Tutte le proprietà dell’olio essenziale di mirto
Il mirto (Myrtus communis) è una pianta sempreverde che appartiene alla famiglia delle Myrtaceae, originaria della regione mediterranea. È ampiamente diffuso in Sardegna e Corsica, ma lo si può trovare anche in altre aree del Mediterraneo. Questa pianta ha una lunga storia di utilizzo nella medicina tradizionale e nella cosmesi, grazie alle sue numerose proprietà benefiche. Le proprietà dell’olio essenziale di mirto sono:
- Antibatterico e antivirale: Grazie alla presenza di composti come il mirtenolo e il cineolo, l’olio essenziale di mirto ha potenti proprietà antibatteriche e antivirali, utili per combattere infezioni respiratorie e cutanee.
- Antinfiammatorio e analgesico: È efficace nel ridurre infiammazioni e dolori, rendendolo utile per alleviare problemi come artrite, dolori muscolari e reumatismi.
- Espettorante e decongestionante: L’olio di mirto è conosciuto per la sua capacità di liberare le vie respiratorie, rendendolo un rimedio eccellente per tosse, raffreddore e sinusite.
- Astringente e tonificante: È benefico per la pelle, aiutando a regolare l’eccesso di sebo e a tonificare i tessuti cutanei. È particolarmente indicato per pelli grasse e acneiche.
- Calmante e rilassante: Ha proprietà sedative che possono aiutare a ridurre lo stress e l’ansia, promuovendo un sonno ristoratore.
- Antiossidante: I suoi composti aiutano a combattere i radicali liberi, contribuendo a prevenire l’invecchiamento precoce della pelle.
Come usare l’olio essenziale di mirto
L’olio essenziale di mirto può essere utilizzato in diversi modi, a seconda del problema da trattare. Ecco alcune modalità di utilizzo:
- Diffusione ambientale: Aggiungere alcune gocce di olio essenziale di mirto in un diffusore per profumare l’ambiente, purificare l’aria e favorire la respirazione.
- Massaggio: Diluito in un olio vettore (come l’olio di mandorle dolci), può essere utilizzato per massaggiare le zone doloranti del corpo, alleviando dolori muscolari e articolari.
- Inalazione: Aggiungere alcune gocce in una ciotola di acqua calda e inalare i vapori coprendo la testa con un asciugamano. Questo metodo è particolarmente efficace per liberare le vie respiratorie.
- Applicazione cutanea: Per trattare problemi della pelle come acne, foruncoli o irritazioni, è possibile applicare una piccola quantità diluito direttamente sulla zona interessata.
- Bagno aromatico: Aggiungere 5 gocce all’acqua del bagno per un effetto rilassante e tonificante.
Quando è meglio usarlo
L’olio essenziale di mirto può essere utilizzato in diversi momenti della giornata, a seconda delle necessità:
- Al mattino: Per un’azione tonificante e astringente sulla pelle, può essere applicato come parte della routine di bellezza.
- Durante il giorno: Utilizzare il diffusore durante le ore di lavoro o di studio può aiutare a mantenere la concentrazione e purificare l’ambiente.
- La sera: Prima di andare a dormire, un bagno aromatico o l’inalazione dei vapori possono favorire il rilassamento e un sonno tranquillo.
Ricetta del benessere con l’olio essenziale di mirto
Ecco una semplice ricetta per un bagno rilassante e purificante:
Ingredienti:
- 5 gocce di olio essenziale di mirto
- 5 gocce di olio essenziale di lavanda
- 2 cucchiai di olio di mandorle dolci
- 1 tazza di sale marino
Procedimento:
- Mescola gli oli essenziali con l’olio di mandorle dolci.
- Aggiungi il sale marino e mescola bene.
- Versa la miscela nell’acqua calda del bagno.
- Immergiti per almeno 20 minuti, respirando profondamente per beneficiare delle proprietà decongestionanti e rilassanti.
Come scegliere l’olio essenziale di mirto
Quando acquisti olio essenziale di mirto, è importante considerare alcuni fattori per garantirne la qualità:
- Purezza: Assicurati che l’olio sia puro al 100%, senza aggiunta di sostanze chimiche o sintetiche.
- Metodo di estrazione: Prediligi oli essenziali estratti per distillazione a vapore, poiché questo metodo preserva meglio le proprietà della pianta.
- Certificazioni: Opta per prodotti certificati biologici o che abbiano etichette che ne garantiscano l’origine e la purezza.
- Origine: Gli oli provenienti da piante coltivate in Sardegna e Corsica tendono ad essere di qualità superiore, grazie al clima ideale di queste regioni.
Ricordati di chiedere sempre al tuo medico di fiducia maggiori informazioni in merito e modalità di applicazione, con una consulenza personalizzata.
