La menta piperita, con le sue proprietà digestive e rinfrescanti, è un ingrediente prezioso per la cura del nostro corpo. Oggi in questo articolo vedremo una ricetta semplice e veloce per preparare in casa uno sciroppo di menta piperita, un vero tocco di natura per il tuo benessere.
Questo sciroppo, oltre ad essere un ottimo digestivo naturale, può essere utilizzato per alleviare i sintomi di stomaco gonfio e nausea, donare freschezza all’alito e arricchire con un gusto delicato e mentolato tè, tisane, cocktail e dessert.
Prepararlo è davvero semplice e richiede solo pochi ingredienti freschi e genuini.
La menta piperita è un toccasana rinfrescante
La menta piperita, nota per le sue proprietà benefiche, non solo è un toccasana per la salute, ma è anche un ingrediente versatile in cucina. In questo articolo vedremo una ricetta semplice e veloce per preparare uno sciroppo di menta piperita fatto in casa, perfetto per gustose bevande estive e per un tocco di freschezza in diverse ricette.
La menta piperita, ricca di mentolo, vanta proprietà digestive e rinfrescanti. Questo sciroppo fatto in casa può essere un valido alleato per alleviare i sintomi di stomaco gonfio e nausea, donare freschezza all’alito e favorire la digestione.
Oltre a essere un ottimo digestivo naturale, lo sciroppo di menta piperita può essere utilizzato per aromatizzare tè, tisane e cocktail analcolici, perché dona un gusto delicato e mentolato a ogni bevanda. Inoltre, può essere un ingrediente originale per arricchire dolci e dessert.
Grazie alla nostra ricetta, potrai preparare in poco tempo uno sciroppo di menta piperita genuino e gustoso. Pochi ingredienti freschi e di qualità saranno sufficienti per creare un prodotto artigianale di qualità.
Come preparare uno sciroppo di menta piperita fatto in casa
Ecco una tabella su come preparare lo sciroppo di menta piperita:
| Fase | Descrizione |
|---|---|
| Ingredienti | |
| Menta | 200 g (fresca o secca, a seconda del tipo) |
| Acqua | 1 litro |
| Lime | 1 (spremuto, succo utilizzato) |
| Zucchero | 500 g |
| Preparazione | |
| Tempo totale | Circa 30 minuti |
| Tempo di macerazione | Circa 1440 minuti (24 ore) |
| Tempo di cottura | Circa 30 minuti |
| Quantità | 0,75 litri |
| Procedimento | |
| 1. Preparare la menta | Utilizzare menta fresca o secca, secondo necessità |
| 2. Preparare il succo di lime | Spremere il lime e mettere il succo in un pentolino con l’acqua |
| 3. Aggiungere la menta | Aggiungere la menta nell’acqua e nel succo di lime |
| 4. Macerazione | Lasciare la menta in infusione per 24 ore |
| 5. Bollitura | Portare a bollore la miscela per un minuto |
| 6. Filtraggio | Filtrare il brodo ed eliminare la menta |
| 7. Aggiungere lo zucchero | Portare nuovamente a bollore l’infuso di menta e aggiungere lo zucchero |
| 8. Cottura finale | Cuocere lo sciroppo a fuoco basso per altri 20 minuti |
| 9. Conservazione | Versare lo sciroppo in bottiglie sterilizzate e chiudere bene i coperchi |
| Suggerimenti | Conservazione e durata |
|---|---|
| Conservazione | Conservare lo sciroppo in un luogo fresco e buio (dispensa o seminterrato) |
| Durata | Lo sciroppo durerà circa mesi se conservato correttamente |
| Refrigerazione | Mantiene lo sciroppo a lungo durante il periodo invernale se conservato in frigorifero |
Tutti i benefici della menta piperita
Proprietà terapeutiche riconosciute della menta piperita:
- L’uso delle foglie di menta piperita è efficace contro indigestione, crampi addominali e flatulenza.
- Può apportare benefici in caso di disturbi simili a crampi alla cistifellea e alle vie biliari.
- L’olio essenziale (olio di menta piperita) è utile per:
- Disturbi gastrointestinali come la sindrome dell’intestino irritabile (uso interno).
- Mal di testa da tensione (uso esterno).
- Raffreddore (inalazioni e frizioni sul petto).
- Disturbi reumatici e infiammazioni (frizioni sulla zona dolorante).
- Prurito, orticaria e irritazioni cutanee (uso esterno).
Le foglie di menta piperita possono essere utilizzate sotto forma di infusi o come ingrediente di preparati farmaceutici. L’olio essenziale viene impiegato in aromaterapia, massaggi e diluito in oli per uso cutaneo.
Ricorda: consulta sempre il tuo medico prima di assumere menta piperita sotto qualsiasi forma, soprattutto se sei incinta, allatti o stai assumendo altri farmaci.
Come assumere menta piperita
L’efficacia del tè alla menta piperita dipende dalla concentrazione di principi attivi nelle foglie utilizzate. Questa può variare in base a diversi fattori come la regione di coltivazione, la varietà della pianta e il momento del raccolto. Per i tè medicinali in farmacia, tuttavia, è garantito un contenuto minimo di principi attivi.
Se desideri un effetto più potente, puoi optare per preparati a base di menta piperita in farmacia, come estratti alcolici o acquosi, estratti liquidi e secchi, o capsule gastroresistenti con olio di menta piperita. Questi ultimi, in particolare, rilasciano i principi attivi direttamente nell’intestino, e risultano utili in caso di sintomi dell’intestino irritabile.
