La caduta dei capelli, in alcuni casi, è dovuta a fattori genetici o ormonali. Altre volte, però, è causata da errori involontari nella cura quotidiana dei capelli.
In questo articolo vedremo alcuni degli errori più comuni nella hair care routine che possono indebolire i capelli e favorirne la caduta, e quali sono consigli pratici per correggerli e ritrovare una chioma sana e forte.
Alcune abitudini possono mettere a dura prova i tuoi capelli
Asciugatura a caldo, colorazioni frequenti, stiratura regolare e acconciature strette sono solo alcuni dei gesti che, se fatti con troppa frequenza, possono indebolire i capelli e il cuoio capelluto, favorendone la caduta.
Ma quali sono le cause principali della caduta dei capelli nelle donne?
- Danni alla radice dei capelli: l’uso eccessivo di strumenti per lo styling ad alte temperature, come phon, piastre e arricciacapelli, può danneggiare la radice del capello, indebolendolo e favorendone la caduta.
- Colorazioni frequenti: i prodotti chimici aggressivi contenuti nelle tinte per capelli possono danneggiare la struttura del capello, rendendolo più fragile e soggetto a rotture.
- Acconciature strette: acconciature come code di cavallo, trecce e chignon troppo stretti possono esercitare una trazione eccessiva sui capelli, causando stress al follicolo pilifero e favorendone la caduta.
- Carenze nutrizionali: una dieta carente di vitamine e minerali essenziali per la salute dei capelli, come ferro, zinco e biotina, può indebolirli e renderli più predisposti alla caduta.
- Stress: il cortisolo, l’ormone dello stress, può influenzare negativamente il ciclo di crescita dei capelli, causando un aumento della caduta.
Qual è il ruolo dei geni nella caduta dei capelli
La caduta dei capelli congenita (o androgenetica) è la causa più comune di perdita di capelli, e colpisce circa il 95% degli uomini e il 50% delle donne con predisposizione genetica. Si manifesta con un diradamento progressivo dei capelli, soprattutto nella parte superiore del cuoio capelluto.
Oltre ai geni, altri fattori possono influenzare la caduta dei capelli, tra cui:
- Carenze ormonali: nelle donne, squilibri ormonali come quelli che si verificano dopo la gravidanza o la menopausa possono causare caduta diffusa dei capelli.
- Carenza di ferro: la mancanza di ferro nell’organismo può indebolire i capelli e favorirne la caduta.
- Alopecia areata: questa condizione autoimmune causa la comparsa di chiazze rotonde prive di capelli sul cuoio capelluto.
- Stress: un forte stress può temporaneamente interrompere il ciclo di crescita dei capelli, causando un aumento della caduta.
Ecco le cure dei capelli errate che possono farli cadere
La caduta dei capelli nelle donne può essere causata anche da una cura impropria dei capelli e del cuoio capelluto. Tra i fattori che stressano maggiormente i capelli ci sono: l’uso eccessivo di phon caldo, la lisciatura regolare, shampoo aggressivi, tinture frequenti e acconciature strette.
Il calore eccessivo secca i capelli, rendendoli fragili e inclini alla rottura e alle doppie punte. Anche se la rottura non è causata direttamente dalla radice, può comunque portare a una perdita maggiore di capelli.
Per evitare questi problemi, è consigliabile asciugare i capelli a una temperatura più bassa, usare prodotti protettivi per il calore e fare trattamenti idratanti regolari.
Attenzione alle tinte e alle acconciature troppo strette
L’uso di alcune sostanze chimiche in shampoo, tinture e prodotti per la permanente può irritare e seccare il cuoio capelluto, causando infiammazioni e reazioni allergiche. Questo può portare a prurito, arrossamento, desquamazione, croste e, infine, alla caduta dei capelli.
Per chi ha pelle o cuoio capelluto sensibili, è consigliato evitare la colorazione e usare shampoo delicati a pH neutro, preferibilmente senza coloranti o profumi. I tensioattivi da zucchero presenti nei prodotti biologici sono un’alternativa più delicata. È importante risciacquare bene lo shampoo e asciugare i capelli con cura senza strofinarli.
Acconciature strette, come le code di cavallo, possono causare alopecia da trazione, uno stress sulle radici dei capelli che può portare alla loro caduta, specialmente nella zona della fronte. L’uso di gel o lacca per capelli può peggiorare la situazione, rendendo i capelli più rigidi e suscettibili alla rottura.
È sufficiente legare la treccia o lo chignon un po’ più allentati per evitare un’eccessiva tensione di trazione. Si consigliano anche elastici per capelli in tessuto morbido senza chiusura in metallo. Il rischio di rottura dei capelli può essere ridotto con una cera morbida ma nutriente.
