La nausea e il vomito sono sintomi fastidiosi che possono rovinare la giornata o la nottata e causare molto disagio. Se ti trovi ad affrontare questi sintomi, vorresti avere delle soluzioni rapide a portata di mano.

In questo articolo vedremo proprio quali sono gli aiuti rapidi contro nausea e vomito, alcune soluzioni efficaci per alleviarli velocemente.

È importante sottolineare che se i sintomi persistono o si accompagnano a febbre, diarrea o dolore addominale intenso, è consigliabile consultare un medico per escludere patologie più gravi.

In caso di nausea e vomito, dovresti sempre consultare un medico

La nausea e il vomito sono sintomi comuni che possono derivare da diverse cause, tra cui infezioni gastrointestinali (come la gastroenterite), mal di movimento, gravidanza, effetti collaterali di farmaci o condizioni mediche più serie. Sebbene spesso i sintomi scompaiano da soli, possono causare notevole disagio e interferire con le attività quotidiane.

È consigliabile consultare un medico se:

• I sintomi persistono per più di 24-48 ore
• Si verifica febbre alta
• Si presenta diarrea grave o sanguinolenta
• Si verifica dolore addominale intenso
• Si osserva disidratazione significativa (bocca secca, urine scure, scarsa minzione)
• Si verifica perdita di peso inspiegabile
• I sintomi si associano a difficoltà respiratorie, dolore al petto o altri sintomi gravi

Dopo il vomito bevi a piccoli sorsi

Dopo episodi di vomito frequente, il corpo perde una grande quantità di liquidi ed elettroliti, e questo aumenta il rischio di disidratazione. Per questo motivo, è fondamentale reintegrare i fluidi persi in modo corretto e tempestivo.

Si consiglia di assumere liquidi chiari che non irritino lo stomaco, come:

• Tisane: camomilla, finocchio, anice-cumino (da bere tiepide)
• Acqua naturale
• Succhi di frutta diluiti (con acqua o acqua minerale)
• Brodo leggero

Le bevande da evitare, invece, sono:

• Bevande gassate
• Alcolici
• Caffè
• Bevande troppo fredde o troppo calde

Per evitare di sovraccaricare lo stomaco, è consigliabile bere a piccoli sorsi, ma con frequenza. Assumere piccoli quantitativi di liquidi ogni 15-30 minuti, aumentando gradualmente la quantità man mano che la tolleranza migliora.

Se il vomito persiste anche dopo aver bevuto a piccoli sorsi, è consigliabile:

• Riposare: evitare sforzi fisici e rimanere in posizione supina.
• Ghiaccio: succhiare cubetti di ghiaccio può aiutare a calmare lo stomaco.
• Farmaci: in alcuni casi, il medico può prescrivere farmaci antiemetici per ridurre il vomito.

Quando usare i farmaci antiemetici

Per affrontare nausea e vomito severi, è possibile ricorrere a farmaci antiemetici, alcuni dei quali richiedono una prescrizione medica.

La scelta del farmaco appropriato per nausea e vomito dipende principalmente dalla causa dei sintomi, poiché i farmaci agiscono in modi differenti. Alcuni esempi includono:

• Principi attivi come dimenidrinato e difenidramina, noti per il trattamento dei disturbi del sonno, possono anche alleviare nausea e vomito, ad esempio in caso di chinetosi.
• Farmaci come domperidone e metoclopramide combattono la nausea e il vomito inibendo il riflesso del vomito nel sistema nervoso centrale e accelerando lo svuotamento dello stomaco.
• I principi attivi ondansetron e granisetron, appartenenti al gruppo degli antagonisti dei recettori della serotonina, sono usati principalmente per nausea e vomito causati da radioterapia o chemioterapia.
• Il principio attivo scopolamina è particolarmente efficace in caso di cinetosi e disturbi legati al sistema vestibolare.

Chi è affetto da nausea e vomito dovrebbe consultare sempre il suo medico prima di assumere medicinali, perché alcuni di essi possono avere gravi effetti collaterali. Il dimenidrinato e difenidramina per esempio, possono causare sonnolenza significativa. Possono anche verificarsi interazioni con altri farmaci.

Altri aiuti rapidi contro nausea e vomito

In caso di influenza gastrointestinale, è utile adottare misure come:

• Consumare cibi leggeri (adatti all’intero sistema digestivo).
• Applicare calore sull’addome.
• Riposare in un ambiente tranquillo.

Bisognerebbe anche evitare alimenti ricchi, grassi o piccanti e preferire piccole porzioni di cibi delicati, poveri di grassi e fibre, come patate lesse o purè, pasta, riso, purè di banane, pane tostato, fette biscottate o mela grattugiata.

Una borsa dell’acqua calda o un cuscino caldo con noccioli di ciliegia può alleviare i crampi allo stomaco o il dolore addominale. Inoltre, è fondamentale riposare dopo il vomito.

Se nausea e vomito non sono dovuti a un’infezione gastrointestinale, le misure per guarire dipendono dalla causa.

Per il mal d’auto, mangiare cibi leggeri e a basso contenuto di istamina prima del viaggio e guardare l’orizzonte sul ponte all’aria aperta può aiutare. In caso di nausea durante la gravidanza, è consigliabile mangiare qualcosa prima di alzarsi la mattina.

Le cause della nausea e del vomito possono anche essere pericolose

La nausea e il vomito possono essere causati da molte condizioni, alcune potenzialmente gravi come l’appendicite, le allergie alimentari o l’intossicazione da funghi. È importante consultare un medico in presenza di sintomi gravi o insoliti.

Dovresti fare attenzione anche ai sintomi di disidratazione che includono:

• Malessere generale, sonnolenza.
• Occhi e guance infossati.
• Respirazione e battito cardiaco accelerati.
• Pelle cadente che rimane rugosa se compressa.
• Secchezza di occhi, labbra e lingua.
• Forte sete.
• Urina scura e ridotta frequenza urinaria.
• Possibili dolori al petto e crampi muscolari.

In caso di segni di disidratazione, è necessario reintegrare immediatamente i liquidi persi.