La menopausa rappresenta un momento di grande cambiamento per il corpo femminile. Questo periodo della vita non ha conseguenze solo sul ciclo mestruale, ma anche altri aspetti della salute, tra cui la bellezza della pelle.
Con la fine del ciclo fertile, la produzione di estrogeni e progesterone diminuisce drasticamente, causando una serie di trasformazioni cutanee.
Tuttavia, questi cambiamenti non sono inevitabili! Con un approccio mirato che combini trattamenti specifici, uno stile di vita sano e una cura adeguata della pelle, è possibile contrastare gli effetti della menopausa e ritrovare un aspetto luminoso e vitale.
Come cambia la pelle durante la menopausa
Durante la menopausa, il corpo femminile subisce molti cambiamenti, e la pelle non fa eccezione. Con la diminuzione degli estrogeni, la produzione di collagene rallenta, portando a pelle secca, screpolata, meno elastica e con più rughe.
La ricerca dimostra che le donne possono perdere fino al 30% del loro collagene nei primi cinque anni di menopausa, seguito da un ulteriore 2% nei successivi 20 anni.
Questo può causare secchezza cutanea, eruzioni cutanee, macchie solari, assottigliamento della pelle e un aumento delle linee sottili e delle rughe. Uno studio ha rivelato che il 47% delle donne ha avuto pelle più secca e il 45% ha notato un aumento delle rughe da quando hanno iniziato la menopausa. Inoltre, il 46% ha dichiarato che questi cambiamenti hanno influenzato la loro fiducia e autostima.
Tuttavia, moltissime donne non sono consapevoli del legame tra menopausa e pelle e non adattano la loro routine di cura della pelle di conseguenza. Un altro studio ha scoperto che il 49% delle donne in menopausa non era a conoscenza dell’impatto che questo periodo può avere sulla pelle, nonostante abbiano notato che i prodotti per la cura della pelle non funzionavano più come prima.
È importante ricordare che la cura della pelle non riguarda solo i prodotti esterni, ma anche uno stile di vita sano, che include una dieta equilibrata, smettere di fumare e gestire lo stress.
4 cambiamenti comuni nella pelle nelle donne in menopausa
Durante la menopausa, molti cambiamenti interessano la pelle. Ecco i più comuni e come affrontarli.
- Pelle secca: questo è uno dei problemi più diffusi. Durante la menopausa, la pelle produce meno oli naturali, causando secchezza e screpolature. Per combatterla, puoi cercare prodotti con ceramidi e acido ialuronico. I ceramidi aiutano a mantenere l’umidità all’interno della pelle, mentre l’acido ialuronico è ottimo per trattenere l’acqua. Prodotti come la crema idratante Nue Co. Barrier Culture e il siero Medik8 Hydr8 B5 possono essere utili.
- Linee sottili e rughe: la riduzione del collagene durante la menopausa può portare a linee sottili e rughe. Proteggere la pelle dai danni del sole è essenziale, poiché fino al 90% dei cambiamenti visibili della pelle è causato dall’esposizione ai raggi UV. Usa una crema solare ad ampio spettro ogni giorno, anche se il cielo è nuvoloso.
- Macchie solari: l’iperpigmentazione può diventare più evidente durante la menopausa. Per combatterla, puoi cercare prodotti con ingredienti sbiancanti come l’acido cogico o la vitamina C. Assicurati di proteggerti sempre dal sole per prevenire ulteriori danni alla pelle.
- Perdita di elasticità: la pelle può perdere la sua elasticità durante la menopausa. Per contrastare questo problema, puoi optare per prodotti contenenti retinoidi, che sono noti per migliorare la produzione di collagene e rendere la pelle più soda. Tuttavia, assicurati di utilizzare sempre una crema solare, poiché i retinoidi possono rendere la pelle più sensibile ai danni del sole.
- Fermezza ridotta: durante la menopausa, la produzione di collagene può diminuire, portando a una perdita di elasticità della pelle. Il retinolo, una forma di vitamina A, può aiutare a stimolare la produzione di collagene e migliorare l’elasticità della pelle. Puoi trovarlo in prodotti da banco come creme e sieri per il viso. Assicurati di introdurre il retinolo gradualmente nella tua routine di cura della pelle per evitare irritazioni.
- Sfoghi cutanei: durante la menopausa, è comune sperimentare sfoghi cutanei a causa di squilibri ormonali. L’acido azelaico è un ingrediente efficace per ridurre l’infiammazione della pelle e prevenire l’ostruzione dei pori. Può essere utilizzato in combinazione con altri ingredienti come retinoidi, niacinamide, bakuchiolo e acido ialuronico per massimizzare i suoi benefici.
Prendersi cura della pelle durante la menopausa richiede una combinazione di prodotti e precauzioni per proteggerla dai danni ambientali. Con la giusta routine e gli ingredienti giusti, puoi aiutare la tua pelle a rimanere sana e luminosa nonostante i cambiamenti ormonali.
