Premiare i bambini con il cibo è una pratica molto comune, ma sbagliata. Spesso questa abitudine viene vista come un modo rapido per incoraggiare un comportamento desiderato o celebrare un successo.

Questa abitudine potrebbe avere conseguenze negative sulla salute dei bambini a lungo termine. Premiare con il cibo può contribuire allo sviluppo di cattive abitudini alimentari, promuovere un rapporto emotivo con il cibo e aumentare il rischio di problemi di peso e disturbi alimentari.

In questo articolo vedremo le ragioni per cui premiare i bambini con il cibo potrebbe essere controproducente.

Perché non dovresti premiare i tuoi figli con il cibo?

Spesso i genitori ricorrono al cibo per lodare o incoraggiare i loro figli, offrendo loro una caramella per aver portato a termine un compito, o un biscotto per aver usato correttamente il bagno. Ma è davvero una pratica consigliata?

Premiare i bambini con il cibo potrebbe sembrare un modo innocuo per incoraggiarli, ma in realtà può creare abitudini alimentari negative. Offrendo cibo come ricompensa, si trasmette il messaggio che alcuni alimenti sono più desiderabili di altri, aumentando il rischio di sovrappeso e disturbi alimentari.

Inoltre, utilizzare il cibo come strumento per influenzare il comportamento dei bambini può portare a una relazione disfunzionale con il cibo. Ad esempio, minacciare di privarli di dessert se non mangiano le verdure può far loro associare il cibo con il concetto di punizione, anziché con il nutrimento.

È importante evitare di condizionare il comportamento dei bambini con il cibo e invece incoraggiarli con metodi più positivi e sani.

Questo vale anche se la ricompensa è un cibo sano. È proprio il principio ad essere sbagliato.

Utilizzare cibi sani come ricompensa potrebbe sembrare una scelta migliore, ma in realtà può avere conseguenze negative simili. Offrire cibo come premio continua a far dipendere l’alimentazione del bambino dalle emozioni, anziché dal reale bisogno di nutrimento.

Per evitare queste dinamiche dannose, è consigliabile optare per premi non alimentari, come adesivi, privilegi speciali, piccoli regali o momenti di qualità insieme.

In questo modo, il bambino impara che il valore non è legato al cibo e che il sostegno e l’orgoglio dei genitori possono essere espressi attraverso parole gentili e gesti affettuosi.

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Significa che non si possono mai donare dolcetti ai propri figli?

Di tanto in tanto, è normale concedere a tuo figlio qualche dolcetto, come una fetta di torta, un gelato o delle caramelle. È importante, però, non limitare questi cibi solo a occasioni speciali come feste o compleanni.

Piuttosto, concedigli dolcetti occasionali senza un motivo particolare. In questo modo, tuo figlio capirà che i dolci sono parte della sua alimentazione quotidiana e non qualcosa di eccezionale.

Puoi anche considerare l’idea di offrire cibi salutari durante eventi speciali come il cinema o Halloween, così da associare il piacere del cibo a momenti di festa e celebrazione.

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Non ricompensare mai tuo figlio con cibo spazzatura

Un altro punto importante riguarda il messaggio trasmesso al bambino quando viene premiato con cibi poco salutari, come caramelle o hamburger, per il suo comportamento.

In sostanza, il bambino impara che comportarsi bene significa ottenere quei cibi malsani, creando un legame emotivo tra il comportamento positivo e il cibo non salutare.

Questo può portare il bambino a cercare conforto nel consumo di cibo proibito, alimentando così un’abitudine dannosa a lungo termine verso cibi poco salutari.

Ecco perché non dovresti usare mai il cibo come punizione

Incoraggiare abitudini alimentari sane fin dalla più tenera età è cruciale per sviluppare un rapporto positivo con il cibo. Il cibo è una necessità vitale e non dovrebbe essere manipolato per fini diversi dal nutrimento.

Quando un genitore usa il cibo come punizione, ad esempio dicendo al bambino di mangiare la verdura perché si è comportato male, si crea un’associazione negativa tra quel tipo di cibo e la punizione. Questo può portare il bambino a percepire le verdure come qualcosa di negativo, anziché come parte di una dieta equilibrata.

Allo stesso modo, privare un bambino di un cibo che gli piace a causa del suo comportamento, come dire che non può avere il suo dolce preferito perché non ha mangiato le verdure, può portare il bambino ad associare certi cibi come una punizione e altri come una ricompensa.

In sintesi, è importante insegnare ai bambini che il cibo è una fonte di nutrimento e piacere, non uno strumento di punizione o ricompensa.

In conclusione ricorda:

• Evita di usare il cibo come ricompensa o punizione per tuo figlio.
• Opta per adesivi, privilegi, parole gentili e abbracci per lodare o incoraggiare tuo figlio.
• Di tanto in tanto, concedigli dolci e altre leccornie senza legarli a occasioni speciali.